(14 amavoti)
Iyalayisha ...
Lokhu kuzamazama o Ubushelelezi Kuyindlela engcono kakhulu yokuphuza amavithamini ngendlela eqabulayo. Le recipe ihlelwe ngenhloso yokuba khona Imifino eyi-100% futhi ilungele ukungabekezelelani kwe-lactose. Kungakho siyithuthukise nayo ubisi lwe-alimondi ukwenza i-vegan ngokuphelele. Uma ufuna ungafaka obisi esikhundleni soya noma ubisi olujwayelekile, futhi uma uluthanda kakhulu ushukela ungangeza ushukela noma iswidi.
I-Green Smoothie: izithelo, isipinashi nobisi lwe-alimondi
- U-Alicia tomero
- Izinkonzo: 1-2
- Isikhathi sokulungiselela:
- Isikhathi Ukupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- Ama-350 g kiwi
- Ubhanana o-1, oqoshiwe
- 1 isipinashi esisha esikhulu esigezwe futhi somiswa
- 350 ml ubisi lwe-alimondi
Ukulungiselela
Siqala ngokuxebula i- kiwi bese usikwa. Nathi senza okufanayo naye ibhanana, bese siyayihlahlela.
Sikhetha idlanzana le- isipinashi futhi siyazigeza. Ngendwangu futhi siyomisa ngokucophelela. Silungisa ingilazi ye Ama-350 ml obisi lwe-alimondi.
Ku-blender sixuba zonke izithako kanye ne sizogaya ngamandla aphelele kuze yonke into ihlanganiswe kahle. Endabeni yami ngisebenzise iThermomix futhi ngiyishayile ijubane 7 imizuzwana engama-20cishe, uze ubone ukuthi yonke into ihlanganiswe kahle.
Ingathathwa ngokushesha noma ishiywe ukupholisa esiqandisini futhi iphuze amakhaza.
Uma ubulokhu ufuna okuningi, zama ukwenza lokhu mousse ushokoledi.