على وشك أن نلمس الخريف بأصابعنا ونقول وداعًا لهذا الأسبوع الأخير من الصيف ، أسبوع آخر لدينا بالفعل قائمتنا الأسبوعية جاهزة !! حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من الأسبوع مع وصفات سهلة وغنية جدًا.
يوم الاثنين
الغذاء: ضعي صلصة الطماطم في الميكروويف
الحلوى: فواكه مع شوكولاتة ساخنة
العشاء: سيخ دجاج وخضار
الحلوى: اغمسها في الحليب
الثلاثاء
الغذاء: أكل اليقطين
الحلوى: سلطة برتقال باللبن
العشاء: فطائر السلمون
الحلوى: لدغات العنب بالزبادي
الأربعاء
الغذاء: كرات لحم محشية بالجبن بصلصة الطماطم
الحلوى: زبادي خوخ
العشاء: بيتزا السلمون والسبانخ
الحلوى: تفاح محمص
الخميس
الغذاء: سلطة الكسكس مع الخضار المشوية
الحلوى: زبادي بالفراولة
العشاء: كروكيت الجبن والجوز
الحلوى: كرات الموز والحبوب
الجمعة
الغذاء: بطاطس ريوجان
الحلوى: سلطة برتقال ، فراولة و رمان
العشاء: كريم اليقطين
الحلوى: كريب النوتيلا والموز
استغل الفرصة!