Palkokas reseptit

Pinto-pavut riisin kanssa

Herkullinen perinteinen ensimmäinen ruokalaji: mustia papuja riisillä. Heillä on myös porkkanoita, perunoita, verimakkaraa ... Niiltä ei puutu mitään!

Linssit ja makkarat

Tässä tapauksessa aiomme palvella linssejä makkaroiden kanssa. Meillä on ainutlaatuinen astia, joka on täynnä ominaisuuksia, joita rakastat.

Linssit kurpitsalla

Pienimmät nauttivat näiden herkkä linssien maistamisesta. Teemme ne kurpitsalla, ilman chorizoa, jotta ne ovat terveempiä.

Papupasteet ja fetajuusto

Voimassa aloittelijana ja myös säestyksenä. Se sisältää muiden ainesosien joukossa valkoista alluviumia, fetajuustoa ja aromaattisia yrttejä.

Pavut chorizolla ja verimakkaralla

Se on yksi parhaista annoksista, joita voimme valmistaa, kun meillä ei ole kiirettä. Nämä pavut erottuvat kermaisuudestaan ​​ja tietysti maustaan.

kana-kikherne-pinaatti-curry

Kana, kikherne ja pinaatti curry

Tänään aiomme valmistaa erittäin rikkaan yhdistelmän lihaa, palkokasveja ja vihanneksia. Tämä kana, kikherne ja pinaatti curry ...

Linssit riisin kanssa

Herkullisia linssejä riisillä. Erittäin kattava ruokalaji, jossa yhdistämme palkokasvien ja murojen. Hyvä proteiinilähde koko perheelle.

Pavut tomaattia ja verimakkaraa

Upea resepti hyödyntämään muhennosta mustasta vanukasta herkullisella kotitekoisella tomaattikastikkeella, papuilla ja kovalla keitetyllä munalla. Sinun täytyy kokeilla sitä!

Linssisalaatti

Upea linssisalaatti sienillä, täydellinen vuoden kuumimpiin kuukausiin. Alkuperäinen tapa käyttää palkokasveja.

Kikherneet Chorizon kanssa

Kotitekoinen palkokasvisruoka, joka on erittäin täydellinen vihannesten ja chorizon ansiosta. Jotta siinä olisi vähemmän rasvaa, voimme keittää chorizon erikseen.

Valkoiset pavut vihannesten kanssa

Erittäin terveellinen palkokasvike, joka on valmistettu valkoisista papuista ja erilaisista vihanneksista: porkkana, pippuri ja kukkakaali.

Linssit chorizolla

Linssit chorizolla ovat perinteinen espanjalaisen keittiön annos. Tämä versio on erittäin suosittu koko perheen keskuudessa ja on erittäin helppo valmistaa.

Kikherneitä vihannesten kanssa

Ylimääräinen kikherne-muhennos vihannesten kanssa. Vihanneksia ei tule nähdä joidenkin vanhempien ja monien lasten iloksi.

Pinto-pavut compangolla

Yritämme tehdä tästä perinteisestä lusikaruokasta kevyemmän. Saamme herkullisia mustia papuja, joissa on vähän vähemmän rasvaa.

Coral linssin lasten sose

Tänään olemme valmistaneet lasten soseen korallilinsseillä, kun on aika sisällyttää uusia ainesosia vauvan ruokavalioon. Hyvä Tämän lasten korallilinssisoseen avulla voit lisätä uusia ainesosia vauvan ruokavalioon yksinkertaisella ja mutkattomalla tavalla.

Pavut simpukoilla

Opetamme sinulle, miten valmistetaan perinteinen ruokalaji: pavut simpukoilla. Ja valokuvilla askel askeleelta, jotta et menetä mitään yksityiskohtia.

Linssit sienillä

Aiomme valmistaa terveellisiä linssejä, joissa on vain pisara oliiviöljyä ja paljon vihanneksia. Osta sieniä, koska tarvitsemme niitä.

Kikherneitä, joissa on vinaigrette

Ihanteellinen palkokasalaatti lämpiminä kuukausina. Vinaigrette valmistetaan kovaksi keitetystä munasta, persiljasta, sipulista ... Ja opetamme myös kuinka valmistaa kikherneitä painekattilassa.

Herneet kinkulla

Omaisuuspakattu astia, joka on valmistettu herneistä, serranokinkusta ja kuutioituun perunaan. Se voidaan tarjoilla koristeeksi tai ensimmäisenä.

Kasvisruokia: Kasviherneitä

Kikherneet ovat erittäin lämmin ruokalaji, jossa on tarpeeksi vitamiineja ja energiaa näihin kylmiin päiviin. Joo…

Mummo linssit!

On tuhansia tapoja valmistaa niitä, ja sinulla on varmasti oma tapasi valmistaa ne. Tänään opetamme sinulle...

Tuore falafel

Nämä itämaiset "kroketit" valmistetaan yleensä kikherneistä tai kuivatuista härkäpavuista. Meillä on tuoreita vihreitä papuja, täysin...

Currylinssit munakoisoilla

Curry, se itämainen mauste, jolla on hyvin ominainen maku, toimii maustamassa kuivaa linssiruokaa vihannesten kanssa….

Taikapapukroketit

Ehkä lapset eivät halua syödä papuja tai muita palkokasveja, koska mistä he eivät todella pidä...

Kuskus linsseillä

Ehkä tämä couscous-resepti on hyvä vaihtoehto, omaperäisempi kuin lusikkaruoka, antaa linssejä ja…

Linssit kalmarilla

Pidätkö linsseistä? Rakastan heitä, ja siksi halusin tällä kertaa tuoda sinulle lautasen ...

Papupavut tonnikalalla

Pavut ovat ravitsevia ja tyydyttäviä. Emme saa liittää kaloreita, jotka sisältyvät makkaroihin keitettyyn palkokassipataan ...