સલાદ અને પિઅરનો રસ

સલાદ અને નાશપતીનો રસ સાથે દિવસની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી? છે એક એન્ટીoxકિસડન્ટ-પેક્ડ પીણું વત્તા તમે સવારે રંગ અને સ્વાદ આપી શકશો.

સલાદના મોટા ફાયદાઓમાં તેની એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્ષમતા capacityભી છે. તમે તે પહેલાથી જ જાણો છો એન્ટીoxકિસડન્ટો આપણા કોષોને સુરક્ષિત કરે છે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાનથી. આ પરમાણુ રોગોનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ત્યાં પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ હોય છે, જ્યારે આપણે તણાવનો સામનો કરીએ છીએ અથવા જ્યારે આપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર ખાઈએ છીએ.

આ સલાદ અને પિઅરનો રસ વત્તા એન્ટીoxકિસડન્ટો તે તમને ફાઇબર, ફોલેટ અને બેટિનિન પ્રદાન કરશે. બાદમાં એ રંગદ્રવ્ય છે જે બીટનો સુંદર રંગ બનાવે છે.

અમે પીણું તૈયાર કર્યું છે કોલ્ડ પ્રેસ બ્લેન્ડર સાથે પરંતુ તમે સેન્ટ્રીફ્યુજથી અથવા થર્મોમિક્સથી પણ કરી શકો છો.

જેમ કે હું રેસીપીમાં સૂચું છું, તે વધુ સારું છે તે તાજી બનાવેલા વપરાશ અને જો તે ઉપવાસ કરતા પણ વધુ સારું છે. આ રીતે તમે ખાતરી કરો કે તમે આ સલાદ અને પિઅરના રસમાંથી બધા પોષક તત્વો લઈ રહ્યા છો.

સલાદ અને પિઅરનો રસ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રંગ અને સ્વાદથી ભરેલા આ રસથી તમારા સવારે થોડો આનંદ આપો!

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
• કેલરી: 71
• પિરસવાનું: 2

• તૈયારી સમય: 1M
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 1M
• કુલ સમય: 2M

ઘટકો

• રાંધેલા સલાદના 200 ગ્રામ
• 1 મોટી કોન્ફરન્સ પિઅર
• લીંબુનો રસ 1 ઉદાર સ્ક્વોર્ટ

તૈયારી

1. અમે પિઅર ધોઈ અને છાલ કરીએ છીએ. અમે હૃદયને પણ દૂર કરીએ છીએ અને તેને ક્વાર્ટર્સમાં કાપીએ છીએ.

2. અમે કાપી મધ્યમ ટુકડાઓમાં રાંધેલા સલાદ.

3. અમે મશીનમાં બંને ઘટકો મૂકી અને દરેક ઉત્પાદકની સૂચનાને અનુસરીને મિશ્રણ કરીએ છીએ. સમાપ્ત થાય છે ત્યારે અમે લીંબુનો રસ ઉમેરીએ છીએ, સારી રીતે ભળી અને પીરસો.

નોંધો

જ્યારે આપણે આ જ્યુસ બનાવીએ છીએ ત્યારે તેને તાજા બનાવેલા જ્યુસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે થોડા કલાકો પછી તેઓ તેમના કુદરતી ગુણધર્મોનો એક ભાગ ગુમાવી દે છે.[br][br]ઓર્ગેનિક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.