તમે જોશો કે આ તૈયાર કરવું કેટલું સરળ છે બટાકાની સાથે શેકવામાં ગિલ્ટહેડ અને તમને શું વિચિત્ર પરિણામ મળે છે.
ગિલ્ટહેડ એ સફેદ માછલી ચરબી ઓછી અને ખૂબ સાથે ઓછી કેલરી તેને વજન ઘટાડવાના આહાર માટે યોગ્ય બનાવવું. પરંતુ તે સિવાય તે ફેટી એસિડથી ભરપુર છે ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6સમૃદ્ધ પ્રોટીન અને તે ખૂબ જ પાચક છે, તેથી આપણે તેને આપણા આહારમાં શામેલ કરવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ.
જંગલી સમુદ્રતલ ખર્ચાળ છે, પરંતુ આજે ખેત દરિયાઈ પ્રવાહ ખૂબ જ પોસાય અને મોટાભાગના ખિસ્સા માટે યોગ્ય છે.
આ ઉપરાંત, આ માછલીને ઘણી રીતે રાંધવામાં આવી શકે છે, અમારી વેબસાઇટ પર તમે અન્ય વાનગીઓ જેમ કે શોધી શકો છો ડોરાડા એન પેપિલોટ અથવા બેકડ બેકસાઇડ બ્રીમ.
બટાકાની સાથે બેકડ ગિલ્ટહેડ બ્રીમ
એક સરળ, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી. તેને તમારા દૈનિક મેનૂમાં અથવા કોઈ ખાસ પ્રસંગ માટે તૈયાર કરો.