સ્ટ્રોબેરી, ઓટમીલ અને અખરોટ સાથે દહીંનો બાઉલ 5 મિનિટથી ઓછા સમયમાં

ઘણી વખત આપણે સમયની ભીડમાં હોઈએ છીએ અને આપણે નાસ્તા માટે કંઈપણ ખેંચીએ છીએ, ઘણી વખત ... સ્વાસ્થ્યપ્રદ ... ખરીદી કરતી વખતે થોડી યોજના બનાવીને આપણે તેને ખરેખર અસાધારણ કંઈક બનાવવાની વલણને સમાપ્ત કરી શકીએ છીએ.

આજે હું તમને એક બતાવવા માંગુ છું નિયમિત નાસ્તો મારા ઘરના, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે: ફળ, ઓટમીલ અને બદામ સાથે દહીં. તે ખૂબ જ સ્વસ્થ, રંગીન અને છે પોષણયુક્ત ખૂબ સંપૂર્ણ. અને, શ્રેષ્ઠ, અમે લઈશું કરતાં ઓછી 5 મિનિટ તેને તૈયાર કરવા માટે અને બીજા 5 તેને ખાવા માટે, તમે વધુ શું માગી શકો?

સ્ટ્રોબેરી, ઓટમીલ અને અખરોટ સાથે દહીંનો બાઉલ 5 મિનિટથી ઓછા સમયમાં

પ્રિન્ટ રેસીપી

તાજા ફળ, બદામ, ઓટમલ અને મધ સાથે કુદરતી દહીંની સ્વાદિષ્ટ વાટકી. તંદુરસ્ત નાસ્તા માટે આદર્શ 5 મિનિટથી ઓછા સમયમાં.

• આઈરેન આર્કાસ

• રેસીપી પ્રકાર: કેન્ડી
• કેલરી: 250
• પિરસવાનું: 2

• તૈયારી સમય: 5M
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 5M
• કુલ સમય: 10M

ઘટકો

• ખાંડ અથવા સ્વીટનર્સ વિના 300 ગ્રામ કુદરતી દહીં
• 6 અખરોટ
• 4 માધ્યમ સ્ટ્રોબેરી
• 2 સ્તરના ચમચી ઓટ્સ રોલ્ડ
• 2 સ્તર ચમચી મધ

તૈયારી

1. અમે સાથે અથવા વ્યક્તિગત રૂપે તેની સેવા આપી શકીએ છીએ. હું વ્યક્તિગત રૂપે વ્યક્તિગત બાઉલમાં તે કરવાનું પસંદ કરું છું.

2. અમે દહીં પહેલા મૂકી

3. પછી અમે કાપેલા સ્ટ્રોબેરી સાથે ચાહક, અખરોટ અને ઓટ્સના આકારથી આસપાસ સજાવટ કરીએ છીએ.

4. છેવટે અમે ટોચ પર મધ સાથે પાણી.

નોંધો

આપણે તેને તરત જ લેવું જોઈએ.