સલાદ અને નાશપતીનો રસ સાથે દિવસની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી? છે એક એન્ટીoxકિસડન્ટ-પેક્ડ પીણું વત્તા તમે સવારે રંગ અને સ્વાદ આપી શકશો.
સલાદના મોટા ફાયદાઓમાં તેની એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્ષમતા capacityભી છે. તમે તે પહેલાથી જ જાણો છો એન્ટીoxકિસડન્ટો આપણા કોષોને સુરક્ષિત કરે છે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાનથી. આ પરમાણુ રોગોનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ત્યાં પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ હોય છે, જ્યારે આપણે તણાવનો સામનો કરીએ છીએ અથવા જ્યારે આપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર ખાઈએ છીએ.
આ સલાદ અને પિઅરનો રસ વત્તા એન્ટીoxકિસડન્ટો તે તમને ફાઇબર, ફોલેટ અને બેટિનિન પ્રદાન કરશે. બાદમાં એ રંગદ્રવ્ય છે જે બીટનો સુંદર રંગ બનાવે છે.
અમે પીણું તૈયાર કર્યું છે કોલ્ડ પ્રેસ બ્લેન્ડર સાથે પરંતુ તમે સેન્ટ્રીફ્યુજથી અથવા થર્મોમિક્સથી પણ કરી શકો છો.
જેમ કે હું રેસીપીમાં સૂચું છું, તે વધુ સારું છે તે તાજી બનાવેલા વપરાશ અને જો તે ઉપવાસ કરતા પણ વધુ સારું છે. આ રીતે તમે ખાતરી કરો કે તમે આ સલાદ અને પિઅરના રસમાંથી બધા પોષક તત્વો લઈ રહ્યા છો.
ખૂબ જ સારી રેસીપી અને જગ્યા, બીટને સુપર ફૂડ ગણી શકાય, કારણ કે એન્ટીoxકિસડન્ટ કાર્ય સિવાય, તે યકૃતને સાફ કરવા અને સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજેન્સને સંતુલિત રાખવા માટે સેવા આપે છે.
મને લાગે છે કે તેનું પોષણ મૂલ્ય છે,
ખાસ કરીને, બીટ અને પિઅરમાંથી લોખંડના વપરાશને લીધે, જે શિશુઓ માટે ખૂબ સારું છે.