É segunda-feira e estamos começando a semana, mas… Não se desespere !! Porque para esta segunda-feira ser mais suportável, mais uma semana, já temos aqui o nosso cardápio semanal. A cozinhar!
Segunda-feira
Refeição: Macarrão com Atum e Milho
sobremesa: Iogurte com quinua e frutas vermelhas
jantar: Ovos mexidos com cogumelos com presunto
sobremesa: Maçãs assadas
Terça-feira
Refeição: Crepes de frango e queijo
Sobremesa: abacate recheado com laranja
Jantar: Batata Millefeuille gratinada com presunto e cogumelos
sobremesa: Salada de laranja, morango e romã
Quarta-feira
Refeição: Feijão verde com ovo e presunto
sobremesa: Bolo com creme e uvas
jantar: Pudim de omelete de batata
sobremesa: Pudim de arroz com maçã caramelizada
Quinta-feira
Refeição: Ratatouille e lasanha de abóbora vegetal
sobremesa: Creme de banana
jantar: Abobrinha recheada com espinafre e carne picada
sobremesa: Pêras recheadas com queijo gorgonzola
Sexta-feira
Refeição: Risoto de abóbora com parmesão
sobremesa: Maçã e aveia
jantar: Pizza de salmão e espinafre
sobremesa: Picadas de uva com iogurte
Que aproveite!