Marar badan waxaan ku jirnaa waqti degdega oo waxaan u soo jiidanaynaa wax kasta oo cunto fudud ah, marar badan ... caafimaad darro ... Qorshe yar markii aan iibsaneyno waan joojin karnaa isbeddelkan si aan uga dhigno wax run ahaantii ka duwan.
Maanta waxaan rabaa inaan ku tuso mid ka mid ah cunto fudud gurigayga, carruurta iyo dadka waaweyn: yogurt oo leh miro, boorash iyo lowska. Waa mid aad u caafimaad qaba, midab leh oo nafaqo ahaan aad u dhameystiran. Iyo, tan ugu fiican, waan qaadan doonnaa wax kayar 5 daqiiqo si loo diyaariyo iyo 5 kale oo la cuno, maxaad kaloo weydiisan kartaa?
Baaquli yogurt leh strawberries, boorash iyo iniinta in ka yar 5 daqiiqo
Baaquli macaan oo caano fadhi ah oo dabiici ah oo leh miraha cusub, lowska, boorashka iyo malab. Ku habboon cunto fudud oo ka yar 5 daqiiqo.