(48 codadka)
Dajinta ...
Saxankan oo ah baastada leh zucchini iyo hilib doofaar wuxuu diyaar noqon doonaa daqiiqado yar gudahood. Muhiimadda halkan waa in si wanaagsan loo maareeyo xilliyada: inta aan baastada karineyno waxaan diyaarin doonnaa maraqa.
ka zucchini Waan u adeegsan doonnaa anaga oo aan fiiqin sidaa darteed waxaa la doorbidaa in laga doorto beerashada dabiiciga. Ha ka baqin inaad isticmaasho baastada qamadigaTo Cunto qaadashadu waqti dheer ayey qaadataa laakiin way ka caafimaad badan tahay waxayna u dhadhan fiican tahay tii soo jireenka ahayd.
Baastada leh zucchini iyo hilib doofaar
Waxaan ku karineynaa saxan weyn oo baastada qamadiga ah leh zucchini iyo hilib doofaar. Wanaagsan!
- ascen jimenez
- Qolka jikada: Italiana
- Nooca cuntada: baastada
- Kalori: 380
- Adeegyada: 4
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 320 g oo baastada ah
- Buufin saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
- 2 zucchini
- 100g hilib doofaar la jarjaray
- Basbaas
- Sal
- Qaar ka mid caleemo basil cusub
Diyaarinta
Zucchini si fiican ayaanu u maydhaa oo u jajabnaa.
Waxaan sidoo kale jarjaran hilib doofaar.
Waxaan kululeynaa digsi biyo badan leh. Markay biyuhu bilaabaan inay karkaraan, ku dar baastada oo kari daqiiqadaha ay soo saartay soo saaruhu.
In kasta oo biyaha karinta ee baastada ay karkarayaan, ku dar dhibic saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah digsi weyn oo shiil. Waxaan dul saarnay dabka. Marka saliidu kulushahay, ku dar zucchini la jarjarey. Ku kari daqiiqado yar.
Hadda ku dar hilib doofaar oo kari ilaa dhowr daqiiqo oo dheeraad ah.
Ku dar milix iyo basbaas oo walaaq.
Marka aad diyaar tahay ku dar caleemaha basil.
Waqtiga aan karino khudaartayada, baastada waa la sameyn doonaa. Waxay noqon doontaa markaa in la dhigo baastada waxyar ka daadatay digsiga meesha aan ku hayno inta ka hartay maaddooyinka.
Waxaan isku dareynaa wax walbana waxaan u adeegnaa isla markiiba, haddii aan dareenno, jiis yar oo jiiska ah.
Macluumaad dheeraad ah - Zucchini la shiilay