(6 codadka)
Dajinta ...
Haddii waxa aad raadineyso ay yihiin a Cabitaan qabow ha moogaan liinta shaaha matcha ee aan diyaarinay.
Waa habka ugu fiican ee lagu waraabiyo xagaaga iyo, marka lagu daro, hab sahlan oo aad naftaada u daryeesho maxaa yeelay shaaha matchaga ayaa leh tiro aan xad lahayn waxtar u leh jirkaaga.
Isbarasho antioxidant taasi waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaasho gabowga unugyadaada. Waxay kaa buuxin doontaa tamar adiga oo dheereynaya gobolkan illaa 6 saacadood.
Waana sidoo kale waxay hagaajisaa feejignaanta waxayna yareysaa buuqa. Waxay yareysaa cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka, ka hortagga halista cudurrada wadnaha iyo xididdada. Waxay yareysaa halista kansarka naasaha, raaxo la'aanta caadada ka hor waxayna ka caawisaa yareynta cellulite.
Iyo sidoo kale leh shaah matcha waxaad sameyn kartaa qadar ah cuntooyinka macaan.
Liinta shaaha Matcha
Cabitaan macaan oo qabow xagaaga kulul.
- Mayra Fernandez Joglar
- Nooca cuntada: cabitaanada
- Kalori: 20
- Adeegyada: 1
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 qaado (cabbirka qaxwada) shaah matcha
- Casiirka 1 liin
- Liin jeex
- Biyaha
- Qaboojiyaha
Diyaarinta
Waxaan ku diyaarinaa shaaha isku darka 1 koob oo ah biyo kulul 80º iyo shaaha matchaga ah. Si fiican u rux si aan buurbuur u jirin.
Waxaan u deynay si ay u lumiso heerkulka.
Inta aan liin dhaansanay.
Waxaan ku darnaa liin dhanaanta shaaha matcha.
Waxaan ku darnaa dhowr xabbo oo baraf ah iyo 2 ama 3 xaleef liin ah.
Waana u adeegnaa.
Notas
Waxaad ku macaaneyn kartaa cabitaankan si aad ugu dhadhamiso sharoobada agave, sharoobada bariiska, iyo xitaa stevia.
Macluumaad dheeraad ah - Mango iyo matcha shaah macaan