Cusboonaysiinta, fiitamiino fara badan iyo kuwa ugu caafimaad badan haddii aan si dabiici ah u sameyno. Sidoo kale waa biyo raacis liin, mid ka mid ah boqorka xagaaga cabitaannada fudud ee aan si fudud ugu diyaarin karno guriga. Waxaad arki doontaa sida ay u fududahay in la sameeyo.
Sida loo sameeyo liinta macmalka ah ee guriga lagu sameeyo
Waqtigaas waxaan diyaarin doonnaa liin dhanaankeenna.