(48 amavoti)
Iyalayisha ...
Namuhla sizolungisa imicu yengulube ukuze siyenze ibe nencasa kakhulu. Iresiphi ilula kakhulu, udinga ukubeka kuphela hambisa inyama okungenani amahora amathathu ngaphambi kokuthosa.
Sizokwenza i-marinade nge-paprika, amakhambi anamakha negalikhi ... i-garlic Ngemuva kwalokho sizoyithosa kanye nezibopho bese siyiphaka kanye nenyama.
Le nyama singayiphaka ngamazambane, ngelayisi noma nganoma iyiphi isaladi. Futhi ungakhohlwa ngakho I-pan, ukuthi uzoyidinga nge-sauce.
Imicu yenyama yengulube ethosiwe
Kulula, kushibhile futhi kumnandi.
- ascen jimenez
- Igumbi lasekhishini: zendabuko
- Uhlobo lweresiphi: Imoto
- Amakholori: 200
- Izinkonzo: 6
- Isikhathi sokulungiselela:
- Isikhathi Ukupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- Izibopho eziyisithupha zengulube
- Ama-clove amathathu noma amane kagalikhi
- 1 ithisipuni elilodwa likaprika
- 1 ithisipuni yamakhambi anamakha
- 4 wezipuni ze-olive olive olive
- Sal
Ukulungiselela
Sihluba ugarlic bese siwasika.
Esitsheni sibeka imicu yengulube. Sifaka i-paprika, amakhambi anamakha, ugarlic osikiwe kanye namafutha omnqumo e-virgin. Sixuba yonke into kahle kuze kube yilapho izibopho zikhulelwe kahle.
Simboza isitsha ngokugoqa upulasitiki bese sibavumela ukuba bahambe ngesiqandisi. Amahora ama-3 azokwanela.
Uma sekuyisikhathi sokudla, sifaka ipani emlilweni, uma sifuna ngentambo kawoyela.
Uma kushisa, siyazithosa izibopho, ngaphandle kokukhohlwa ukuthi ama-ajitos ahamba nawo.
Siyawathosa nhlangothi zombili bese sengeza usawoti. Sikhonza ngokushesha.
Imininingwane engaphezulu - Isaladi likaMurciana