Zimbalwa izinto ezicebile kunokuhle ubhanana bushelelezi. Ilungiselelwe ngesikhathi esifushane kepha kufanele sisebenze ngokuqinile futhi sibambe izithelo kusengaphambili. Akubizi lutho, ikakhulukazi uma senza okulandelayo: lapho sibona ukuthi ubhanana uvuthwe kakhulu, siyawaxebula, siwasike bese siya efrijini!

Lesi sikhathi sizosebenzisa ubhanana amabili namanye amajikijolo. Kumele sibeke ubisi kuphela, sishaye konke kahle futhi ... sikujabulele.

Bheka lokhu okunye Uphayinaphu Smoothie… Futhi okumnandi

I-Banana ne-raspberry smoothie

Phrinta iresiphi

I-smoothie eyenziwe ngobisi nezithelo ezibandisiwe.

ascen jimenez

Igumbi lasekhishini: zendabuko
Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
Amakholori: 150
Izinkonzo: 6

Isikhathi Ukupheka: 4H
Isikhathi esiphelele: 4H

Izithako

Ubhanana o-2 ovuthiwe
60 g amajikijolo
450g ubisi

Ukulungiselela

Silungisa isithelo, siyasixebula, sigeze esimweni samajikijolo bese sisifaka kumakhaza.
Sibeka ubhanana kanye nama-raspberry engilazini yeThermomix noma i-blender (konke iqandisiwe).
Sifaka u-300 g wobisi.
Siyagaya, uma sikuThermomix ngejubane eliqhubekayo 5-7.
Engeza lonke ubisi kuze kube yilapho kutholakala ukuthungwa okufunayo. Ngibeke ngaphezulu kuka-150 amagremu kepha ungabeka ngaphezulu noma ngaphansi, ngokusho kokuthandayo.