Fennel ngezithelo ezomisiwe

Akunzima kangako ukukuthola fennel kuma-greengrocers noma ezitolo ezinkulu. Okuluhlaza, ngokucindezela ulamula, kuyajabulisa. Kodwa ukubhaka ngamantongomane kungukugcina.

Namuhla sikufundisa ukuthi ungakulungiselela kanjani lokhu Hlobisa, ngezithombe ezihamba ngezinyathelo ukukubonisa ukuthi kulula kanjani ukulungisa le mifino engaziwa kangako kwabanye abantu.

Ngikushiya enye iresiphi lapho siletha khona etafuleni i- fennel eluhlaza, ngesimo sesaladi. Omunye umbukiso.

Fennel ngezithelo ezomisiwe

Phrinta iresiphi

Isitsha esinempilo esenziwe ngefennel namantongomane.

• ascen jimenez

• Igumbi lasekhishini: zendabuko
• Uhlobo lweresiphi: imifino
• Amakholori: 190
• Izinkonzo: 4

• Isikhathi Ukupheka: 30M
• Isikhathi esiphelele: 30M

Izithako

• 2 fennel ama
• 15 g uphinathi wamantongomane
• 50 g wama-alimondi aluhlaza
• 30 g ama-walnuts
• Amafutha omnqumo e-virgin angeziwe

Ukulungiselela

1. Sisika ama-fennel bulbs futhi siyawafaka, asevele eqotshiwe, kuthileyi ephephile kuhhavini.

2. Ngommese siyawasika kancane amantongomane. Siwafaka nefeni.

3. Faka uketshezi lwamafutha omnqumo e-virgin angaphezulu.

4. Bhaka ngo-180º cishe imizuzu engama-20. Ngemuva kwemizuzu eyi-10 yokuqala sihamba ngesipuni sokhuni. Siyaqhubeka nokubhaka.

5. Futhi ngomumo!

Imininingwane engaphezulu - Isaladi lewolintshi nefennel