Koos suve saabumisega ja väikeste puhkusega majas, peame püüdma hoida oma lapsi terve päeva hõivatud, aga nüüd, kui nad koolis enam ei söö, pole meil muud teha hakka pead murdma, hoolitsedes selle eest, mida saame neid söömiseks ette valmistada. Täna on meil väga eriline postitus, mis viib teid kindlasti probleemidest välja ja seetõttu oleme koostanud a parimate suveretseptide koostamine lastele, kuhu oleme valinud salatid, külmad supid ja vardad et see oleks teie jaoks lihtsam.
Varsti teeme veel ühe külmad starterid, smuutisid ja suvised magustoidud.
Külmad suvised supid ja kreemid
Talvel on nad meie lemmikud, aga miks mitte ka suvel? Saame kasutada paljusid köögivilju ja puuvilju, et valmistada maitsvaid suppe ja külmi kreeme nagu gazpachos, salmorejo ja muud tüüpi kreemid, mida lapsed kindlasti armastavad. Siin on meie lemmikud:
- Maasikasupp
- Maasika salmorejo
- Suveks 5 külma suppi
- Peedi ja arbuusi salmorejo
- Spargel salmorejo
- Arbuus ja basiilik salmorejo
- Salmorejo õunaga
- Külm tomatisupp
- Avokaado Salmorejo
- Valge küüslauk
- Extremadura gazpacho
- Paraguay gazpacho ja vürtsid
- Eluaegne Gazpacho
- Maasika gazpacho
Gazpacho jaoks pidage meeles, et kasutage vähe äädikat ja kui see on mõeldud lastele, siis hoiduge küüslaugu panemisest, sest see ei meeldi neile liiga palju. Saate valida nii, nagu oleme teile näidanud puuvilja gazpachos, mis on maitsvad nagu Maasika gazpacho.
Mõelge sellele kui ühele teisele viisile, kuidas lapsed saavad hooajal puu- ja köögivilju süüa.
Suvised salatid
- Kana, mango ja parmesani salat
- 5 avokaado salatit
- Kirsi feta salat
- Apelsinisalat jogurtiga
- Metsik riisisalat
- Keedetud munasalat
- Munaseened salatiga
- Lillekujulised keedetud munad
Suvised salatid on nendel kuumadel päevadel väga kasulikud. Saame neid kõige traditsioonilisemaks muuta, kasutades selleks salatit, tomati, tuunikala, sparglit jne või valida puuvilja- või pastasalateid, mis on lastele väga toitvad ja täisväärtuslikud.
Suvised vardad
- Lõhe ja ananassi vardad
- Kana sajajalgsed vardad
- Grillitud seenevardad
- Lihtsad puuvardad
- Makaronivardad
- Köögiviljavarras ja kartuliomlett
The vardad Need on kahtlemata väga hea võimalus tervisliku eine valmistamiseks, grillitud ja kogu suve maitset nautides. Kõigile neile, kes on grillimisest kirglikud, on oluline, et nad seda kohtumist vahele ei jätaks. Nad on maitsvad!
Pange tähele seda kõige tähtsam on laste kööki kaasamine, nii et neil on hea meel oma retsepte valmistada ja seeläbi valmistatut palju innukamalt süüa. Järgmistel päevadel jätkame teile kasulikumate suviste retseptidega, mida saate koos maja väikeste lastega valmistada.
Loodame, et see idee meeldib teile!