Receta për 5 minuta

Smoothie me çaj mango dhe matcha

Ky smoothie me çaj mango dhe matcha është sa i thjeshtë, aq edhe i shijshëm. Plot me prona të mira për të shijuar ndërsa ne kujdesemi për veten.

Pate e thjeshtë midhjeje

Me këtë pate të thjeshtë midhjeje do të keni brenda 3 minutash një meze ose fillestar të shijshëm për darkat ose ahengjet tuaja me miqtë.

Smoothie kuinoa dhe maka

Me këtë quinoa dhe maka të shijshme dhe ushqyese është një mundësi fantastike për mëngjes ose një meze të lehtë. Gati për 2 minuta.

Lëng jeshil për të eleminuar toksinat

Me këtë lëng të gjelbër për të eleminuar toksinat do të keni gati një pije të shëndetshme, natyrore brenda pak minutash që do t'ju ndihmojë të kujdeseni për veten.

Lëng mjedre dhe mollë jeshile

Lëng i shijshëm dhe freskues i mjedrës dhe mollës së gjelbër me vetëm 60 kalori. E përsosur për mëngjes ose për një meze të lehtë.

Lëng mange, portokalli dhe gëlqereje

Përgatitja e këtij lëngu mango, portokalli dhe gëlqere në shtëpi është e thjeshtë. Isshtë perfekt për mëngjeset më të lumtura falë ngjyrës së tij të mrekullueshme dhe aromës së shijshme.

Humus fasule të bardhë dhe artichoke

Bëni një humus të artichoke dhe fasuleve të bardha për të gjithë familjen. Një rostiçeri e lehtë, e shpejtë dhe pa gluten, pa vezë ose laktozë.

Zhytja e tonit dhe majonezës

Zhytja e tonit dhe majonezës, një fillestar ideal për të improvizuar një meze të lehtë me miqtë. E shpejtë, e lehtë dhe e lirë. I shoqëruar me doritos, nachos ose tostas është perfekt.

Lëng panxhar dhe dardhe

Me këtë lëng panxhari dhe dardhe mund të shtoni ngjyrë dhe aromë në mëngjeset tuaja. Makeshtë e thjeshtë për t’u bërë dhe është e mbushur me antioksidantë.

Pate Marinero

Me këtë petë me prodhime deti do të shijoni të gjithë aromën e detit. E thjeshtë, e shpejtë për t’u përgatitur dhe e lehtë për t’u përhapur. E përsosur për gatim me fëmijë.

Shurup shtëpiak kundër ftohjeve

Me këtë shurup shtëpiak kundër ftohjeve do të aktivizoni të gjitha mbrojtjet natyrore. Shmangia e mukusit, kollës dhe simptomave të tjera të ftohjeve.

Smoothie me ananas dhe ferrë

Me këtë gojëmjaltë me ananas dhe ferrë do të shijojmë një pije të shijshme, freskuese dhe ushqyese bazuar në fruta natyrore.

Limonada e mjedrës

Shijoni verën me këtë limonadë mjedre. E thjeshtë për t’u bërë, freskuese, natyrale dhe plot vitaminë C. Dhe me vetëm 85 kalori.

Majonezë turshi

Përfitoni nga lëngu për të bërë një majonezë të shijshme turshi që mund ta përdorni në recetat tuaja shtëpiake. Lehtë për t’u bërë dhe gati në më pak se 5 minuta.

Biskota dhe qull frutash

Kjo qull me biskota dhe fruta është një nga recetat themelore në dietën e fëmijëve. Përgatitni këtë ushqim të bërë në shtëpi dhe do të keni një rostiçeri të plotë për foshnjën tuaj.

Tahini hap pas hapi

Zbuloni se si ta bëni tahinin hap pas hapi në shtëpi. Easyshtë e lehtë, e shpejtë dhe e lirë ....! Harrojeni humbjen e kohës duke e kërkuar atë në supermarket

Omeletë gaforre me hudhër

Omeletë e shijshme me shkopinj gaforre hudhre, ideale për darkë. Krokante nga jashtë dhe lëng nga brenda. E përsosur për t’u shoqëruar me sallatë.