Chinese noedelsop

Ingredientes

  • 115 gram rysnoedels
  • 2 courgette
  • 2 tamaties
  • 4 grasuie
  • Een knoffelhuisie
  • 6 glase groente sous
  • 2 eetlepels sojasous
  • 1 eetlepel en 'n half saffraandrade
  • Sommige gekapte grasuie
  • Swart peper
  • Sout

Vandag gaan ons 'n Chinese noedelsop met groente, ideaal vir diegene wat op dieet is, aangesien dit uit minder as 200 kalorieë bestaan. Niks beter met hierdie koue as 'n ryk warm sop wat ons baie voedingstowwe gee en gesond is nie.

As ons leer om nuwe sop te maak, kan ons ook altyd die dieet verander val nie in eentonigheid nie, 'n faktor wat ons by kinders moet in ag neem sodat hulle nie verveeld raak om altyd dieselfde te eet nie.

Preparación

In 'n kastrol voeg ons die sous saam met die sojasous en die saffraan wat ons 'n bietjie in die vysel fyngemaak het en laat dit kook.

Ons berei die groente voor, sny die grasuie in ringe, die tamaties, skil dit en sny dit in klein stukkies en die courgette in dun repies. Voeg al die groente, saam met die maalvleis en die rysnoedels by die sous en laat dit weer kook op matige hitte.

Bedek en laat nog vyf minute prut. Geur met die peper na smaak, voeg sout na smaak by en sit dit voor in vier warm sopbakkies, garneer alles met die gekapte grasuie.

Via: Ligte kombuis
beeld: Amin kombuis

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

3 kommentaar, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   Marten dijo

    Die bestanddele van die resep stem nie ooreen met die foto nie. Dit lyk asof die foto alge of 'n soort gras en stukke ... sampioene bevat? En die kleur met die saffraan is ook heeltemal anders.

    1.    Jaaa dijo

      Daar is 'n fout met betrekking tot die rysnoedels. Dit is nie die manier om dit te gebruik nie. Die rysnoedels moet voorheen in koue water geweek word en opsy gesit word. As die voorbereiding gereed is, word die noedels by die sop gevoeg.
      Daar is ook 'n fout met die voorbereiding van die sous. Dit moet minstens 90 minute kook.

  2.   Jaaa dijo

    Daar is 'n fout met betrekking tot die rysnoedels. Dit is nie die manier om dit te gebruik nie. Die rysnoedels moet voorheen in koue water geweek word en opsy gesit word. As die voorbereiding gereed is, word die noedels by die sop gevoeg.
    Daar is ook 'n fout met die voorbereiding van die sous. Dit moet minstens 90 minute kook.