Green Smoothie: vrugte, spinasie en amandelmelk

Groen Smoothie

Hierdie skud o "smoothie" Dit is die beste manier om vitamiene op 'n verfrissende manier in te neem. Hierdie resep is bedoel met die doel om te wees 100% groente en geskik vir laktose-onverdraagsaam. Daarom het ons dit ontwikkel amandelmelk om dit heeltemal veganisties te maak. As u wil, kan u hierdie melk vervang met soja of normale melk, en as u dit baie meer suiker hou, kan u suiker of versoeter byvoeg.

Green Smoothie: vrugte, spinasie en amandelmelk
Author:
Porsies: 1-2
Voorbereidingstyd: 
Kooktyd: 
Totale tyd: 
Ingredientes
  • 350 g kiwi
  • 1 piesang, gekap
  • 1 groot handvol vars spinasie gewas en gedroog
  • 350 ml amandelmelk
Preparación
  1. Ons begin deur die Kiwi's en sny hulle. Ons doen dieselfde met hom platano, en ons kap dit op.Groen Smoothie
  2. Ons kies die handjievol spinasie en ons was dit. Met 'n lap en droog ons dit versigtig af. Ons berei die glas 350 ml amandelmelk.
  3. In 'n blender meng ons al die bestanddele en die ons sal op volle krag maal totdat alles goed gemeng is. In my geval het ek 'n Thermomix gebruik en dit geklop spoed 7 vir 20 sekondesongeveer, totdat u sien dat alles goed gemeng is.
  4. Dit kan onmiddellik geneem word of in die yskas afgekoel word en koud gedrink word.

Probeer dit as u meer wil hê sjokolademousse.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.