White bean ug artichoke hummus

Sa kini nga puti nga bean ug artichoke hummus mahimo ka mag-andam usa ka dato nga pampagana alang sa tibuuk pamilya.

Ngadto sa gusto sa mga bata ang mga kaswal nga pagkaon ug kataw-anan. Mao nga ang mga pate, cream ug hummus praktikal kaayo ug masustansya nga solusyon.

Sa kini nga resipe daghang maayo ug maayo nga sangkap. Ang usa ka makaikag kaayo nga sagol nga mga legum ug utanon, labi na kung ang gagmay nga mga bata nagduhaduha sa pagkaon kanila sa ilang naandan nga panagway.

Siguruha nga himuon kini nga White Bean ug Artichoke Hummus o pipila ka managsama sa imong senemana nga menu. Daghang mga bersyon nga mahimo nimong magkalainlain ug mausab depende sa panahon o oras sa tuig.

Kini usab perpekto alang sa mga birthday party tungod kay Wala kini sulud nga itlog, gluten o lactose.

Index

• 1 White bean ug artichoke hummus
  • 1.1 Mga Sagol
  • 1.2 Pagpangandam
  • 1.3 Mga nota

Tan-awa ang tanang seksyon

White bean ug artichoke hummus

Resipe sa pag-print

Dali ug lamian nga aperitif aron mahilis ang tibuok pamilya.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo sa resipe: mga pampagana
• Kaloriya: 25
• Pag-alagad: 15 nga servings

• Oras sa pagpangandam: 1M
• Oras sa pagluto: 1M
• Tibuuk nga oras: 2M

Mga Sagol

• 50 g nga artichoke sa lana (gibug-aton nga gibug-aton)
• 210 g luto nga puti nga beans (nahurot nga gibug-aton)
• 20 g sa lana sa oliba gikan sa mga artichoke
• 1 ka pinch nga asin
• Tinadtad nga parsley

Pagpangandam

1. Hugasan namon ang giluto nga puti nga beans ug gihuboan kini sa tabang sa usa ka salaan. Gipareserba namon ang pipila alang sa dekorasyon ug gibutang ang nahabilin sa baso sunod sa mga artichoke.

2. Nag-agas kami maayo ang mga artichoke ug ibutang kini sa blender glass.

3. Gidugang namon pinch nga asin ug lana sa oliba. Nangisi kami hangtod nga gisundog ang mga sagol.

4. Gisusi namon kung ang hummus naa sa asin nga punto niini, kung dili, nagdugang kami usa pa nga kurot aron mahimo kini nga lami.

5. Nag-alagad kami sa usa ka lapad nga amungawan nga panaksan.

6. Nagdayandayan kami uban ang nakareserba nga puti nga beans, usa ka ambon nga lana ug uban ang tinadtad nga perehil.

Mga nota

Kini nga hummus mahimong itago sa fridge sa usa ka sulud nga hangin nga sulud. Naghupot sa usa ka maximum nga 2 o 3 nga mga adlaw.

Dugang kasayuran - Beet hummus: kolor ug lami