Choco eta koko tarta laberik gabe

Aitortu behar dut maite dudala errezetak etxean prestatu mota hau. Sekula imajinatu ez nuen laberik gabeko txokolate eta koko opil honek hain arrakasta izango zuenik.

Errezeta bikaina da umeek sukaldean laguntzeko. Ausartuko bazina ere beraiek egin dezakete zaintza apur bat beharko dute ordea. Biak balio ditu osagaiak ezagutu ditzaten, baita pisatzen ikasteko, zenbakiak, batuketak eta batez ere sukaldea gustuko dutela.

Txikienek beren dietan parte hartzea ezinbestekoa dela uste duen horietakoa naiz. Beraz, gure esku dago tresna eta ezagutza guztiak ematea janztera ohitu daitezen bizitza osasuntsu eta osasuntsua.

Sukaldatu gabeko koko eta txokolate tarta hau plis plas batean prestatzen da. Gainera, laukiak oso elikagarriak dira eta oso onak dira, mokadu edo gosaltzeko erabil ditzakezula. Pergamino paper zati batzuk biltzen badituzu ere, balio dute bazkaria eskolarako.

Choco eta koko tarta laberik gabe
Gure seme-alabek egin ditzaketen txibia eta koko karratu gozoak.
Egilea:
Errezeta mota: Breakfast
anoa: 16 lauki
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 95 g glutenik gabeko olo ijeztua
  • 95 g koko birrindua (80 + 15 g)
  • 170 g almendra gordin
  • 35 g kakao hauts
  • 5 data zulatu
  • 80g koko olio, urtu
  • 60 g agabe almibarretan
  • Koilaratxo 1 (postraren pasta pasta edo bainila esentzia)
  • Barazki esnea edo ura
Preparación
  1. Estaltzen dugu 22 x 22 cm-ko moldea pergamino paperarekin.
  2. Thermomix-en edalontziaren edalontzi batean oloa glutenik gabe jartzen dugu.
  3. Ondoren 80 gramo gehitu ditugu koko birrindua. Apaintzeko beste 15 gramo gordetzen ditugu.
  4. Ondoren, almendra Dagoeneko lurrean edo osoak izan daitezke.
  5. Eta orain kakao hautsa.
  6. Guk ere jartzen dugu data zulatuak.
  7. Orain likidoak botako ditugu. Lehenik eta behin urtu koko olioa.
  8. Eta ondoren agave ziropa egon daitekeen bainilarekin batera bainila pasta edo esentzia..
  9. Txikitu egiten gara lurrean egon arte. Behar izanez gero 4 koilarakada ur edo barazki edari gehi ditzakegu, orea trinkotu dadin.
  10. Jarri dugu moldeko orea gordeta genuela.
  11. Koilara baten laguntzaz edukia luzatzen dugu moldearen gainazal osoaren gainean eta honen atzealdearekin sakatzen dugu gainazala leuna eta laua izan arte. Momentu honetan ere oso ondo joaten dira fondant leuntzeko palekin. Hasieran zertxobait gehiago kostatzen da baina laster gidatzeko puntua harrapatu egiten da.
  12. Gainerako kokoa bota hozkailuan erreserbatu eta hoztu dugula gutxienez 2 orduz.
  13. Denbora igaro ondoren 16 zati moztu eta moztu ditzakegu.
oharrak
Ziurtatu erabiltzen duzula glutenik gabeko oatmeal batez ere gaixotasun zeliakoa duten pertsonen kasuan egiten baduzu.
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 200

 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.