Intxaur eta datil trufak

Intxaur eta datil trufa hauek aukera ona dira goizeko mokadu edo askarirako eginak dauden bezala osagai naturalak.

Mokadu osasuntsu ezin hobeak dira, beraz, dieta ona izan nahi badugu. Horrez gain azkarra eta erraza egiten.

Intxaurrek kaloria ugari duten arren, aberatsak dira omega 3 Oso beharrezkoa da gorputzak bere antiinflamatorioak fabrikatzeko.

Datak dira arduradunak emateko ardura zapore gozoa eta zuntza ere. Era berean, kanelak bere hondar alea ere laguntzen du digestio propietateak dituelako, antibiotikoak eta espektoratzaileak.

Bere aldetik, kakaoa aberatsa da Antioxidantes. Gainera, gure aldartea hobetzeko eta energiaz betetzeko gaitasuna du.

Trufa intxaur goxo hauek a dira gozoki komertzialen alternatiba. Beraz, zure seme-alabek jaten dutenean adina badute ziur asko gustatuko zaie prestatzen eta, batez ere, jaten laguntzea.

Intxaur eta datil trufak
Alternatiba osasuntsua zerbait goxoa pintxatzeko.
Egilea:
Errezeta mota: Merienda
anoa: 10
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 75 g intxaur
  • 90 g datil
  • 1 koilaratxo (kafe neurria) kakao hautsarekin. Eta apur bat gehiago estaltzeko.
  • Koilaratxo 1 (kafearen neurria) bainila pasta
  • Kanela hautsa
  • 1 gatz pixka
Preparación
  1. Errezeta hasten dugu intxaurrak zuritzen.
  2. Beharrezko kantitatea dugunean txikitu egiten ditugu pikagailuarekin segundo batzuetan oso fin egon arte.
  3. Hezur dugu eta datilak ere txikitzen ditugu pikagailuan zati txikiak bihurtu arte.
  4. Ontzi batean nahasten dugu Osagai guztiak.
  5. Guk hartzen dugu 10-15 gramo inguruko zatiak eta pilotak osatzen ditugu.
  6. du jotzen dugu kakao hauts apur batekin eta zerbitzatuko ditugu.
oharrak
Hozkailuan edo izozkailuan gorde daitezke.
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 75 unitateko

Informazio gehiago - Fruta sushi


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Iruzkin bat, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   PILAREA esan zuen

    Gabon hauetan egiten saiatuko naiz