Espagetiak espinakekin eta tomate lehorrekin

Gaur bertan egindako errezeta sinple bat erakutsiko dizuegu espinakak. Urik gabe prestatuko ditugu, zartaginean bertan, eta tomate lehorrekin eta ukitu gozoarekin mahaspasekin zaporatuko ditugu.

Kazola batean egosiko dugu pasta Zartaginean jarriko dugula, gainerako osagaiekin batera.

Pasta haurren osagai gogokoenetako bat da eta gaur mahai gainera ekarri ohi dugu hainbeste gustatzen ez zaion osagai batekin: espinakak. Ea funtzionatzen duen eta denetarik jaten duten.

Probatu al duzu espinakak entsaladan? Alternatiba ona ere bada.

Espagetiak espinakekin eta tomate lehorrekin
Pasta plater sinplea barazkiekin. Espinakak kontsumitzeko modu ona.
Egilea:
Sukaldea: Italiako
Errezeta mota: Pasta
anoa: 4
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 250 g espinaka fresko
  • 30 g mahaspasekin
  • 3 tomate lehor olioz
  • 320 g espagetiak
  • Salt
  • piper
Preparación
  1. Espinakak zartagin zabal batean jartzen ditugu, oliba olio birjina estra zorrotada batekin eta urik gehitu gabe.
  2. Egosita daudenean mahaspasak gehitu
  3. Tomate lehorrak ere gehituko ditugu, txikituta. Ondo nahasten dugu.
  4. Ura kazola batean sartu eta sutan jarriko dugu. Irakiten hasten denean bota gatz pixka bat eta gero pasta. Fabrikatzaileak adierazitako denbora egosten dugu.
  5. Pasta egosi ondoren, xukatu pixka bat eta sartu zartaginean, espinakak eta tomate lehorrekin batera.
  6. Ondu eta zerbitzatu berehala.
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 340

Informazio gehiago - Espinakak, izokina eta makadamia entsalada eztia apailatzearekin


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.