Pasta perretxikoekin, ilarrekin eta cherry tomateekin

Aukera ona txikienek jateko osagai osasuntsuak pasta plateretan sartzea da. Eta hori da gaur egingo duguna: pasta errezeta barazki, fruta eta lekaleekin.

Pasta egosten dugun bitartean gainerako errezeta prestatuko dugu 20 minutu (ura irakiteko eta aukeratutako pasta egosteko beharrezkoa) nahikoa izango da salteatzeko perretxiko, tomateak eta ilarrak.

La guindilla Nahiko pikantea emango dio, nahiago baduzu ezin baduzu sartu. Jakina, jartzen baduzu, ez ahaztu kentzea platerak zerbitzatu aurretik, inork sor ez dezan. 

Pasta perretxikoekin, ilarrekin eta cherry tomateekin
Osagai osasuntsuak dituen pasta, haurrentzat eta helduentzat, momentu batean prestatzen dena
Egilea:
Sukaldea: modernoa
Errezeta mota: Pasta
anoa: 4
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 320 g pasta
  • Oliba olio birjina estra bat
  • 270 g onddo garbi eta xerratan
  • 180 g tomate cherry
  • Salt
  • belarrak
  • 200 g ilar kontserbak (xukatutako ilarren pisua)
  • 1 pipermin
Preparación
  1. Kazola zabal batean ura jarriko dugu. Sutan jarriko dugu eta, irakiten hasten denean, pasta gehituko dugu.
  2. Zartagin batean olioa jarriko dugu. Salteatu perretxikoak.
  3. Tomateak laurden edo erdietan garbitu eta ebakitzen ditugu, tamainaren arabera.
  4. Minutu batzuk igaro ondoren, cherry tomateak perretxikoak ditugun zartaginera gehitzen ditugu.
  5. Minutu batzuk geroago, ilar kontserbak gehitzen ditugu.
  6. Gatza botatzen dugu, belar aromatiko lehorrak eta txikituta gehitzen ditugu eta pipermina ere jartzen dugu.
  7. Pasta egosita, apur bat xukatuko dugu eta aurreko osagaiei gehituko diegu, zartaginean sartuz.
  8. Nahastu egiten dugu. Minutu batzuk igaro ondoren gure pasta mahaira eramateko prest egongo da. Baina, kontuz, lehenengo pipermina kenduko dugu.
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 300

Informazio gehiago - Perretxikoak eta mozzarella tortilla


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.