Sandia eta arroz entsalada

Jateko ... zerbait freskoa. Nahi duzuna da: otordu arinak eta hotzak, ur askorekin, geure burua freskatzen laguntzeko. Gaurko entsalada, batera sandiaHala da, urteko egunik beroenetarako diseinatuta dagoelako.

Entsalada tradizionalaren oinarrizko osagaiei (letxuga eta tomatea) plater zaporetsuetan hain ohikoak ez diren beste batzuk gehitzen dizkiegu: sandia eta kiwi. Ba al duzuFruta gazian? Bai, eta oso goxoa!

Gure platera are osatuagoa izan dadin, oinarriarekin zerbitzatuko dugu arroz zuria. Horrela, fruta ukitu freskoa duen entsalada lortuko dugu eta modu tradizionalean jantzita egongo da: oliba olio birjina estra eta Modenako ozpin baltsamikoarekin.

Sandia eta arroz entsalada
Fruta freskoarekin (sandia eta kiwi), letxugarekin, tomatearekin eta arrozarekin egindako entsalada. Urteko egunik beroenetarako beste ideia bat.
Egilea:
Sukaldea: modernoa
Errezeta mota: entsaladak
Osagaiak
  • 150 g arroz
  • 100 g letxuga
  • 8 tomate cherry
  • 8 sandia bola
  • 1 kiwi
  • Ogi txigortua
  • 1 mozzarella bola
  • Oliba olio birjina estra
  • Modenako ozpin baltsamikoa
Preparación
  1. Ura irakiten jarriko dugu kazola batean. Irakiten dagoenean, gehitu gatz pixka bat urari eta arroza egosten dugu. 11 minutu inguru beharko ditu -edo fabrikatzaileak adierazten duena-.
  2. Egosi denean, xukatu arroza eta gorde.
  3. Batean ontzi zabala letxuga eta tomatea jarriko ditugu.
  4. Sakabota batekin sandiaren bolak egiten ditugu eta ontzian sartzen ditugu.
  5. Zuritu eta txikitu kiwia eta gehitu ere. Ogia zatituta gehituko dugu. :
  6. Nahastu eta erreserbatu egiten dugu.
  7. Arroza hotza edo epela dagoenean entsalada zerbitzatuko dugun plater edo ontzien oinarrian jarriko dugu. Arrozaren gainean jarri berri dugun osagaien nahasketa jarriko dugu.
  8. Jarri mozzarella zatituta azalean eta jantzi guztia oliba olio birjina estra eta Modenako ozpin baltsamikoarekin
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 240

Informazio gehiago - Fruta entsaladak Recetín-en


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.