Tiramisu Dukan

Osagaiak

  • TARTARAKO:
  • 4 koilarakada olo bran
  • 2 koilarakada gari osoa
  • 2 koilarakada% 0 gazta harrotua
  • 1 koilarakada edulkoratzaile likido
  • 1 arrautza zuringo
  • 1 zaku legamia
  • kafea
  • CREAMerako:
  • 2 arrautza oso
  • 10 koilarakada aspartamo
  • 4 koilarakada% 0 gazta harrotua
  • gatzik gabeko kakao hautsa

Zuntz ugari eta gantz gutxien dituena. Hau da Dukan dietatik jasotako tiramisu errezeta hau Osagai propiorik ere ez zaio falta: arrautza, bizkotxoa, gazta ... azukrea izan ezik, gozagarri batez ordezkatua.

Prestaketa: 1. Tarta egiteko osagai guztiak jartzen ditugu kafea ontzi batean eta ondo nahastu dena ondo nahastu arte. Orea lau moldetan banatzen dugu eta mikrouhin labean egosten dugu minutu batez edo minutu eta erdi potentzia ertain-altuarekin. Errezetarekin jarraitzen dugun bitartean erreserbatuko ditugu.

2. Tiramisu krema prestatzeko, lehenik zuriak gorringoetatik bereizten ditugu. Zuriak zurrundu arte muntatuko ditugu eta beste ontzi batean gorringoak eta aspartamoa jarriko ditugu eta orea zurixka lortu arte irabiatuko dugu. Ondoren, irabiatutako gazta eta, azkenik, arrautza zuringoak gehituko ditugu, mugimendu inguratzaileekin egin nahian erori ez daitezen.

3. Tiramisua muntatzeko, lehenik pastela kafean bustitzen dugu, isurtzen utzi gabe. Orain molde batean bizkotxo lehen geruza bat jarriko dugu, gero beste krema bat eta abar kremarekin amaitu arte. Kakao hautsarekin bota eta hoztu 4 ordu inguru.

Irudia: Dukanerregimena

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.