این یکی از آن غذاهایی است که ما را از دردسر خلاص می کند. نمیدونی شام چی درست کنی؟ خوب اگر دارید لوبیا سبز منجمد مشکل حل شده است.
برای شروع دستور پخت، نیازی به یخ زدایی آنها نیست. سیر و پیاز را تفت دهید، لوبیاها را اضافه کنید گوجه فرنگی، کمی نمک ... و ما عملا شام را تمام کرده ایم.
آیا یک دستور وگان ولی طعم داره من به شما اطمینان می دهم که دلتان برای او تنگ نخواهد شد. جامون که معمولا روی لوبیا سبز گذاشته می شود.
لوبیا سبز منجمد در زودپز
دستور پخت بسیار ساده که در چند دقیقه آماده می شود.
نویسنده: آسن خیمنز
آشپزخانه: مدرن
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 6
زمان آماده سازی:
زمان پخت:
کل زمان:
عناصر
- ½ پیاز
- 1 میخک سیر
- روغن زیتون فوق العاده عالی
- 1 کیلو لوبیا سبز
- 2 عدد گوجه آلویی بسیار رسیده
- سال
تهیه
- پیاز را خرد کرده و به همراه روغن زیتون و حبه سیر در قابلمه بریزید.
- ما آن را غیرقانونی کردیم
- وقتی پخت، لوبیا سبز را اضافه کنید.
- روی لوبیاها گوجه فرنگی های پوست گرفته و خرد شده را می گذاریم. کمی نمک اضافه کنید.
- تقریباً 10 دقیقه زیر فشار بپزید، اگرچه این بستگی به نوع قابلمه شما دارد. اگر مدرن تر است، ممکن است در کمتر از چند دقیقه آنها را آماده کنید.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 190
اطلاعات بیشتر - لوبیا سبز با کنسانتره ژامبون و گوجه فرنگی
اولین کسی باشید که نظر