10 oideas le sútha talún nach féidir leat a chailleadh

An bhfuil tú ag lorg oidis le sútha talún? Tá tú san áit cheart. Tá an sútha talún ar cheann de na torthaí is mó a thaitníonn le leanaí agus le daoine fásta, agus is é sin toisc go n-admhaíonn an sútha talún an iliomad oidis éagsúla le hullmhú an t-earrach seo. Is toradh é a bhfuil níos mó vitimín C ann ná a lán de na torthaí citris.

Tá blas cumhachtach air agus is iad is éadroime iad, toisc gur uisce é 85% dá gcomhdhéanamh, mar sin tugann sé fíorbheagán calraí dúinn, gan ach 37 in aghaidh an 100 gram, a chlúdaíonn an méid laethúil molta de Vitimín C.

A bhuíochas dá chumhacht frithocsaídeacha, neartaíonn sé ár gcóras imdhíonachta, ós rud é go bhfuil éifeachtaí díghalraithe agus frith-athlastacha ag a aigéid orgánacha.

Maidir leis na buntáistí iontacha seo go léir agus le go leor eile, tá ár bpost tiomnaithe do sútha talún inniu. Táimid chun foghlaim conas 10 n-oideas an-simplí a dhéanamh leo.

Millfeuille sútha talún

Is milseog iontach é, a mbeidh grá agat cinnte. Is millefeuille sútha talún é is féidir leat a bheith réidh i díreach 40 nóiméad.
Ní bheidh de dhíth ort ach: 1 taosrán puff, 250 ml de uachtar fuip leachtach, 100 g de cháis uachtair, sútha talún agus siúcra eisin. Chun an chuid eile den oideas a fheiceáil, cliceáil ar ár oideas milleánuille sútha talún.

Cupán sútha talún le císte uachtar agus spúinse

Is milseog é dóibh siúd a bhfuil fiacail milis acu. Caitheamh leat féin leis an gcupán blasta seo de chíste spúinse le sútha talún. Chun é a ullmhú beidh ort: 500 g sútha talún, 1/2 lítear uachtar leachtach, 200 g siúcra agus ár n-oideas císte spúinse líomóide. Chun a fháil amach conas é a ullmhú céim ar chéim, ná caill ár n-oideas do gloine sútha talún le císte uachtar agus spúinse.

Corn iógart le sútha talún

Bainfidh sé taitneamh as na cinn bheaga agus is milseog an-úr é. Ní bheidh de dhíth ort ach: iógart nádúrtha, subh beag sútha talún, agus roinnt sútha talún le maisiú.
Ullmhaigh gloine agus cuir an iógart nádúrtha ar an mbonn, ar a bharr, sraith bheag de subh sútha talún agus ar a bharr, maisigh le roinnt sútha talún. Éasca agus blasta!

Sú sútha talún agus cairéad

Deoch is úire agus is milis, atá lán le vitimíní agus frithocsaídeoirí freisin. Cumaisc 2 cairéad agus 6 sútha talún le beagán oighir brúite, agus beidh sú blasta agat. Más fearr leat, is féidir leat siúcra beag donn a chur leis, cé gan é tá sé blasta freisin. Maisigh le roinnt duilleoga mint.

Sailéad spionáiste le sútha talún

Ag an am seo den bhliain tá sailéid níos tarraingtí ná riamh, agus mar sin d’ullmhaíomar ceann de na cinn is úire agus is blasta. Ullmhaigh i mbabhla roinnt duilleoga spionáiste, roinnt trátaí silíní, roinnt ciúbanna tósta, roinnt stiallacha úll agus roinnt sútha talún. Gúna le beagán ola olóige, salann, piobar agus fínéagar balsamach. Tá sé iontach.

Salmorejo sútha talún

Bainimid leas as blas iontach sútha talún a ullmhú ár n-oideas salmorejo sútha talún nach mbeidh de dhíth ort ach: 5 trátaí aibí, 500 gr. sútha talún, 1 clóibh gairleog, ola olóige maighdean breise, 8 slisní aráin ón lá roimh ré, fínéagar fíon bán agus beagán salainn agus piobar. A lick do mhéara!

Gazpacho sútha talún

Is deoch an-athnuachan é, foirfe do na laethanta is teo, agus le teagmháil mhín sútha talún déanann sé meascán iontach. Beidh ort: 1 cúcamar beag, 350g de sútha talún, 1 oinniún milis, 1 piobar beag dearg, 1 teaspoon blúiríní aráin, 2 spúnóg bhoird d’ola olóige, 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll, salann, 1 pinch de nytmeg agus 1 ghloine fuar uisce. Is féidir leat ár n-oideas iomlán a fháil anseo.

Subh sútha talún agus seacláide

Is subh foirfe é don bhricfeasta. Más maith leat an meascán idir sútha talún agus seacláid, ní féidir leat é a chailleadh. Níl ann ach só fíor ar thósta aráin. Agus má chuireann tú beagán cáise spreadable leis an tósta seo, beidh sé iontach iontach. Is féidir leat é a stóráil i bhfolús gan fadhbanna agus mairfidh sé tú ar feadh míonna. Chun é a ullmhú, beidh dhá channa de 250 an ceann ag teastáil uait: 1 kg de sútha talún, 500 g siúcra, sú dhá liomóidí, agus 4 spúnóg bhoird de phúdar cócó neamh-mhilsithe. Is féidir leat ár n-oideas a fheiceáil le haghaidh subh sútha talún agus seacláide.

Smoothie Iógart Gréagach sútha talún

Milseog simplí cothaitheach agus sár-milis a thaitneoidh óg agus aosta. Beidh ort: 4 spúnóg bhoird bainne, 2 iógart Gréagach milsithe, 8 sútha talún agus roinnt caora le maisiú. Anseo is féidir leat taitneamh a bhaint as ár oideas smoothie iógart greek sútha talún. Bain taitneamh as do smoothie!

Sútha talún tumtha seacláide

Simplí, blasta agus an-milis. Nigh na sútha talún agus déan iad a rolladh i seacláid leáite. Milseog an-seacláide.

Bain taitneamh as na h-oidis!

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

3 trácht, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   Crisna Donaju a dúirt

    wow oidis mhaith ach bhí súil agam le rud milseoga níos milse le sútha talún go maith ♥ ♦ ♪ cé gur oidis mhaithe iad

  2.   Miguel a dúirt

    Cén fáth an mania focail a úsáid i mBéarla? cén fáth a rá smoothie agus ní smoothie nó slushie a thuigeann gach duine? Is cáise sooooo é ... nó ar cheart dom cáise a rá

    1.    ascen jimenez a dúirt

      Bhuel, tá an ceart agat, Miguel. Faighimid ró-chasta.
      Barróg!