Iógart silíní, ag baint leasa as an aimsir go maith

Comhábhair

  • Le haghaidh 10 iógart
  • 800 ml bainne iomlán
  • 200 ml de uachtar leachtach le fuip
  • 1 spúnóg bhoird de bhainne púdraithe
  • 4 spúnóg bhoird siúcra
  • 1 iógart neamh-mhilsithe plain
  • 2 spúnóg bhoird de shíoróip silíní
  • 3 spúnóg bhoird subh silíní
  • Roinnt silíní le maisiú

Tá na silíní anseo. Is féidir linn tosú ag ceannach iad in ollmhargaí cheana féin, agus an bhfuil a gcuid buntáistí uile ar eolas agat? In ainneoin gur torthaí beaga iad, tá siad comhghuaillithe móra dár sláinte. Tá ardchumhacht diuretic acu mar gheall ar a n-ábhar ard uisce, snáithín a chuidíonn linn rialáil a dhéanamh ar idirthuras intestinal, a chabhraíonn le leibhéil aigéad uric a laghdú, a sholáthraíonn mianraí mar iarann, agus vitimíní A agus C. Sin é an fáth inniu go bhfuilimid chun leas a bhaint as gach airíonna na silíní agus táimid chun iógart silíní blasta a ullmhú, mar is féidir linn a lán de a dhéanamh oidis le silíní.

Ullmhúchán

Ullmhaigh sáspan leis an mbainne agus lig dó teas gan fiuchadh. Cuir an síoróip as na silíní agus fuaraigh ar feadh 24 uair sa chuisneoir. Nuair a bheidh an eibleacht seo réidh agat, buille na comhábhair go léir seachas an iógart i mbabhla, go dtí go ndéantar cnapáin an bhainne púdraithe a dhíchur go hiomlán.

I mbabhla eile, buille an iógart le cabhair na slata go dtí go bhfuil sé an-uachtar, agus de réir a chéile cuir an iógart buailte leis an meascán bainne agus tú ag leanúint ar aghaidh ag bualadh.

Líon na spéaclaí trí subh beag a chur ar an mbonn, ansin an iógart silíní. Lig é a choipeadh ar feadh thart ar 8 n-uaire an chloig, agus tar éis an ama seo cuir cúpla silíní mionghearrtha ar a mbarr, agus lig dóibh coinneáil go dtí go nglacfaidh siad beagán níos mó coirp sa chuisneoir ar feadh 4 uair an chloig.

Delicious!

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.