Omelette gan ubh, chomh maith agus dá dtógfá é!

Comhábhair

  • 5 phráta
  • 6 spúnóg bhoird de chickpea nó plúr cruithneachta
  • 3 spúnóg bhoird bainne
  • 50 gr de cháis uachtair
  • 1/2 cupán uisce
  • Sal
  • Ola olóige

Má tá ailléirge ar uibheacha ar do cheann beag, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur féidir beagnach gach oideas a bhfuil uibheacha a dhéanamh gan é, mar is amhlaidh leis an omelette prátaí seo atáimid chun a ullmhú inniu, foirfe do na leanaí sin go léir ailléirgeach. a uibheacha.

Ullmhúchán

Scamh na prátaí (agus an oinniún más mian leat é a chur le oinniún), agus gearrtha i slisníní iad. Teas pan friochadh le neart ola agus déan na prátaí a gáire.

I mbabhla, déan an chickpea nó an plúr cruithneachta a mheascadh leis an mbainne agus an salann. Cuir an leath cupán uisce leis agus buille gach rud go maith ionas nach mbeidh cnapáin ann.

Nuair a bhíonn na prátaí friochta, tóg amach iad agus draenáil iad. Cuir iad leis an meascán plúir chickpea agus corraigh gach rud chun é a dhéanamh cothrom. Cuir an cáis uachtair leis agus coinnigh ag corraigh é go dtí gur meascán breá aonfhoirmeach é.

Cuir an meascán i bpanna le beagán ola, agus déan an omelette mar is gnách. Mura bhfuil plúr chickpea agat, is féidir leat plúr cruithneachta nó meascán cruithneachta agus arbhar a úsáid.

In Recetin: Oidis eile gan uibheacha

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.