Piobair líonta le rís fhiáin agus arbhar bácáilte. Tosaithe nó príomhchúrsa?

Tosaitheoirí
1 réalta2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (44 vótaí, meán: 4,32 de 5)
Loading ...

De réir Angela

Leanaimid ar aghaidh le hoidis shimplí shláintiúla atá mar an gcéanna dúinn béile cóisire ná é a áireamh i measc na n-oidis is coitianta atá againn. Simplí, difriúil agus sláintiúil iad seo piobair líonta le turcaí (nach bhfuil mórán saille ann) agus rís fiáin. Déantar iad san oigheann, rud a laghdaíonn an iontógáil calórach. Má ghabhann tú le sailéad maith, táimid ag déanamh béile an-iomlán agus sláintiúil gan mórán saille agus vitimíní in aghaidh an fheadáin. Féadfaidh tú feoil an turcaí a athrú le haghaidh sicín, mairteola nó cibé rud is mian leat.

Piobair líonta arbhar bácáilte agus ríse fiáin

Oideas a phriontáil

Tá na Piobair Stuffed Arbhar Bácáilte agus Rís Fiáin seo thar a bheith maith. Caithfidh tú triail a bhaint astu mar go mbeidh grá agat orthu

  • Angela
  • Cistin: traidisiúnta
  • Cineál oideas: tosaithe
  • Am iomlán:

Comhábhair

  • 4 piobair clog daite
  • 1 canna bheag d’arbhar milis (draenáilte)
  • 400 g rís fhiáin
  • 400 g de mhionfheoil turcaí
  • 1 Cebolla
  • 2 trátaí aibí
  • 3 gairleog,
  • Ola olóige
  • Cáis ghrátáilte
  • Sal

Ullmhúchán

  1. Gearr an oinniún agus 3 clóibh garlic, agus sáspan gach rud i bpanna le Ceobhrán ola.

  2. Cócaigh an oinniún go dtí go bhfuil sé trédhearcach agus ansin cuir an fheoil mhionaithe; nuair a dhonn sé beagán, cuir an trátaí grátáilte agus an t-arbhar draenáilte leis. Nuair a bhíonn sé friochta go maith, cuir an rís, corraigh sé cúpla uair (2-3 nóiméad) agus ar leataobh.

  3. Gearr an chuid eireaball de na piobair i gciorcal, bain na síolta go léir agus scuab iad ar an taobh amuigh le beagán ola; líonaimid iad le farce ríse le feoil.

  4. Bácáil na piobair ar feadh 50-60 nóiméad (má tá siad ró-donn, clúdaigh iad le scragall alúmanaim).

  5. Nuair a bhíonn 10 nóiméad le dul, spréigh an cáis ghrátáilte chun grill.

  6. Freastalaíonn muid le sailéad deas.

Íomhá: loseweightdietrecipes


Faigh amach oidis eile de: Tosaitheoirí, Laethanta Saoire agus Laethanta Speisialta, Oidis Bhácáilte, Oidis Rís, Oidis na Nollag, Oidis Bhunaidh, Glasraí Oidis

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

A comment, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   naipcín a dúirt
    ó shin Bliana 10

    Cad a lorg maith !!! Scríobhaim síos iad chun iad a ullmhú. Beannachtaí !!

    Freagra ar naipcín