Sú biatais agus piorra

Cad mar gheall ar an lá a thosú le biatas agus sú piorra? An bhfuil a deoch pacáilte le frithocsaídeoir móide beidh tú in ann dath agus blas a thabhairt ar maidin.

I measc na buntáistí móra a bhaineann le biatas, seasann a chumas frithocsaídeoirí amach. Tá a fhios agat cheana féin cosnaíonn frithocsaídeoirí ár gcealla ó dhamáiste a dhéanann saorfhréamhacha. Is féidir leis na móilíní seo a bheith ina gcúis le galair, go háirithe nuair a bhíonn truailliú comhshaoil ​​ann, nuair a bhíonn strus orainn nó nuair a ithimid aiste bia míshláintiúil.

An sú biatais agus piorra seo móide frithocsaídeoirí Cuirfidh sé snáithín, folates agus betanin ar fáil duit. Is lí é an dara ceann a fhágann go bhfuil dath chomh hálainn ar bhiatais.

Tá an deoch ullmhaithe againn le cumascóir preas fuar ach is féidir leat é a dhéanamh le lártheifneoir nó fiú le Thermomix.

Mar a léirím san oideas, is fearr é ithe é déanta úr agus má tá sé ag troscadh níos fearr fós. Sa chaoi seo déanann tú cinnte go bhfuil tú ag glacadh na gcothaithigh go léir ón sú biatais agus piorra seo.

Sú biatais agus piorra
Tabhair lúcháir bheag do do mhaidin leis an sú ildaite agus blaistithe seo!
Údar:
Cineál oideas: deochanna
Servings: 2
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Comhábhair
  • 200 g de bhiatas bruite
  • 1 piorra comhdhála mór
  • 1 squirt flaithiúil sú líomóide
Ullmhúchán
  1. Nighimid agus scafaimid an piorra. Bainimid an croí freisin agus gearrann muid ina cheathrú é.
  2. Gearrann muid i bpíosaí meánacha an biatas bruite.
  3. Chuireamar an dá chomhábhar sa mheaisín agus meascann muid de réir threoracha gach monaróra. Nuair a bheidh muid críochnaithe cuirimid an sú líomóide, meascann muid go maith agus seirbheálann muid.
Billí
Nuair a dhéanaimid na súnna seo moltar iad a ithe as an nua toisc go mbeidh cuid dá n-airíonna nádúrtha caillte acu tar éis cúpla uair an chloig.

Moltar torthaí agus glasraí orgánacha a chaitheamh.

Faisnéis chothaitheach in aghaidh an fónamh
Calories: 71

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

2 trácht, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   Trina ledezma a dúirt

    Oideas agus spás an-mhaith, is féidir beets a mheas mar shár-bhia, mar gheall ar an bhfeidhm frithocsaídeacha, feidhmíonn sé chun an t-ae a ghlanadh agus estrogens a choinneáil cothromaithe i measc na mban.

  2.   Maria elisa garcia a dúirt

    Feictear dom go bhfuil luach cothaithe aige,
    thar aon rud eile, mar gheall ar ídiú iarainn ó bhiatas agus piorra, rud atá an-mhaith do naíonáin.