Strawberry Greek Yogurt Smoothie

Jarðarberjasmóði

Sléttan er þykkari en smoothie og inniheldur alltaf ávexti. Hvaða betri bitar en vor jarðarber til að gefa bragði, lit og næringu fyrir þennan holla drykk auðgaðan jógúrt. Við munum einnig bæta við nokkrum ávöxtum skógarins svo að hann hafi enn meiri eiginleika og sterkari lit.

Tengd grein:
Hindberja- og súkkulaðisléttu eða seturðu jarðarber í það?

Ef þú berð það fram í stórum glösum færðu tvær skammta. En það er líka möguleiki að setja þennan jarðarberjasmoothie fram í litlum glösum og bera fram sem eftirrétt eða sem létt snarl. Í báðum tilvikum ekki gleyma að skreyta gleraugun með nokkrum ferskum ávöxtum, eins og sést á myndinni.

Við munum nota gríska jógúrt svo að áferðin sé fullkomin. Okkar eru sykraðir. Hvað heima áttu gríska jógúrt án sykurs? Það er í lagi, bætið við þremur teskeiðum af hvítum sykri eða smá sætuefni. Smoothie þinn verður jafn ljúffengur.

Strawberry Greek Yogurt Smoothie
Ljúffengur heimabakaður smoothie, hlaðinn bragði og með einstaka áferð.
Höfundur:
Eldhús: Nútímaleg
Uppskrift gerð: drykkjarvöru
Skammtar: 6
Undirbúningur tími: 
Eldunartími: 
Heildartími: 
Hráefni
  • 8 jarðarber
  • 2 grískir sætaðir jógúrt (340 g)
  • 4 matskeiðar af mjólk (um það bil 25 ml)
  • Nokkur ber: 8 hindber og 8 bláber
  • Fleiri ber og þunnt skorið jarðarber til skreytingar (valfrjálst)
Undirbúningur
  1. Við þvoum jarðarberin með stilknum áður en við fjarlægjum þau.
  2. Við tæmum þá og fjarlægjum stilkinn.
  3. Við þvoum og tæmum líka ávexti skógarins.
  4. Við settum jarðarberin í blandarann. Ég hef notað Thermomix en það er hægt að gera í hvaða blandara sem er.
  5. Við bætum við grísku jógúrtunum og köldu mjólkinni.
  6. Einnig rauðir ávextir.
  7. Við börðum sléttuna þar til hún er einsleit og þykk. Við þjónum strax.
Næringarupplýsingar á hverjum skammti
Hitaeiningar: 109

 

 


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

2 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Angela Jimenez sagði

    vá ég elskaði þessa uppskrift ég vil búa hana til núna

    1.    ascen jimenez sagði

      Takk, Angela!