Við ætlum að undirbúa nokkrar kjúklingatrommur með einfaldri tómatsósu. Afgreiðsluborðið er safaríkur hluti af kjúklingnum og, þannig útbúinn, fullur af bragði. Börnum líkar það mjög vel.
Við munum þjóna þeim með franskar sem við getum bætt við soðið okkar þegar við erum búin að því.
The asvörtum borgum Þeir gefa því sérstakan blæ en ef þú ert ekki með einn, ekki hafa áhyggjur. Þú getur skipt þeim út fyrir grænar ólífur. Það besta er auðvitað að þeir eru það beinlaus.
Kjúklingalundir með tómötum
Einföld uppskrift fyrir alla fjölskylduna.
Höfundur: Ascen Jimenez
Eldhús: Hefðbundin
Uppskrift gerð: Carnes
Skammtar: 4-6
Undirbúningur tími:
Eldunartími:
Heildartími:
Hráefni
- 400 g tómatmassa
- 400 g af kjúklingalundum
- 1 cebolla
- 2 matskeiðar af ólífuolíu
- ½ glas af hvítvíni
- 4 stórar kartöflur
- 50 g af svörtum ólífum
- Sal
- Pimienta
- Steinselja
Undirbúningur
- Við setjum olíuna og saxaðan laukinn í stóran pott.
- Steikið í nokkrar mínútur.
- Brúnið kjúklingalærin.
- Báðum megin. Við bætum við salti og pipar.
- Við bætum hvítvíninu við.
- Eldið í nokkrar mínútur þannig að alkóhólið gufi upp.
- Við setjum tómatinn inn í.
- Með lokið á leyfðum við kjötinu að elda. Um það bil 40 eða 50 mínútur eru nóg.
- Þegar tilbúið er bætt við ólífunum.
- Afhýddu og saxaðu kartöflurnar.
- Við setjum nóg af olíu á pönnu og þegar hún er heit steikjum við kartöflurnar.
- Við færum þau á disk með ísogandi eldhúspappír.
- Við bætum frönskunum í soðið okkar og erum með diskinn tilbúinn.
Næringarupplýsingar á hverjum skammti
Hitaeiningar: 360
Meiri upplýsingar - Létt blómkálskrem
Vertu fyrstur til að tjá