Strawberry Greek Yogurt Smoothie

Кулпунай смузи

Smoothie болуп саналат смузиге караганда коюу жана ар дайым мөмө-жемиштерди камтыйт. Йогурт менен байытылган бул пайдалуу суусундукка даам, түс жана азык берүү үчүн жазгы кулпунайдан артык эмне бар. Ошондой эле токойдун дагы бир топ мөмөлөрүн кошобуз, анткени ал дагы көбүрөөк касиетке ээ болуп, өңү күчтүү болот.

Окшош макала:
Малина жана шоколад смузи же ага кулпунайды саласызбы?

Эгерде сиз аны чоң айнек менен берсеңиз, анда эки порция аласыз. Бирок кулпунайдын смузиин кичинекей стакандарга салып, десерт же жеңил тамак катары сунуштасаңыз болот. Эки учурда тең унутпаңыз көз айнекти кооздоо сүрөттө көрүнүп тургандай, жаңы жемиштер менен.

Биз колдонобуз грек йогурттары ошондуктан текстура кемчиликсиз. Биздики шекердүү. Үйдө сизде грек йогурттары кантсыз барбы? Эч нерсе эмес, үч чай кашык ак шекерди же бир аз таттууну кошуңуз. Сиздин смузи дагы ушунчалык даамдуу болот.

Strawberry Greek Yogurt Smoothie
Даамга толгон жана өзгөчө текстура менен жасалган даамдуу үй смузи.
Author:
Ашкана: Заманбап
Рецепт түрү: суусундуктар
Кызматтар: 6
Даярдоо убактысы: 
Бышыруу убактысы: 
Жалпы убакыт: 
ингредиенттер
  • 8 кулпунай
  • 2 грек таттуу йогурттары (340 г)
  • 4 аш кашык сүт (болжол менен 25 мл)
  • Айрым мөмөлөр: 8 малина жана 8 бүлдүркөн
  • Дагы мөмөлөр жана кооздолгон жука кесилген кулпунай (милдеттүү эмес)
даярдоо
  1. Кулпунайды алып таштаардан мурун, анын сабагы менен жууйбуз.
  2. Аларды кургатып, сабагын алып салабыз.
  3. Ошондой эле токойдун жемиштерин жууп, кургатабыз.
  4. Кулпунайды блендерге салабыз. Мен Thermomix колдонгом, бирок аны каалаган блендерде жасасак болот.
  5. Грек айрандарын жана муздак сүттү кошобуз.
  6. Ошондой эле кызыл жемиштер.
  7. Смузини бир тектүү жана коюу болгонго чейин урабыз. Биз дароо кызмат кылабыз.
Бир тамак үчүн тамак-аш жөнүндө маалымат
калория: 109

 

 


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

2 комментарий, өзүңүздүкүн калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   Анжела Хименес ал мындай деди:

    ваа мен бул рецептти жакшы көрчүмүн, аны азыр жасагым келет

    1.    Ассен Хименес ал мындай деди:

      Рахмат, Анжела!