бышыруу менен жашылча менен рецепттерден ырахат алыңыз дени сак брокколи тез жана түзүү гратин укмуштуу. Бул рецепт тез жана аягына чейин аны кайра-кайра кайталасаңыз болот. Ал балдар аны жеп, анын даамын жакшы көрө тургандай кылып жаратылган жана иштелип чыккан. Бул ден-соолукка пайдалуу жашылчалардын бири экенин эстен чыгарбоо керек жана алар С витаминине бай.
Эгерде сиз брокколи менен тамактарды жактырсаңыз, анда биздин тамакты жасап көрүңүз брокколи жана сыр крокеттери.
ингредиенттер
- 1 кичинекей брокколи
- 3 жумуртка
- 2 аш кашык сүт
- 200 г майдаланган моцарелла
- Бир ууч үндүк же ветчина taquitos
- кичинекей бир ууч нан күкүмдөрү
- Sal
- Калемпир
- 1 орто картошка
- Картошка кууруу үчүн зайтун майы менен көмөч казанга
даярдоо
- Биз койдук бышыруу үчүн брокколи Кастрюльге сууну жаап, бир аз туз салабыз. Биз анын жумшак болушун күтөбүз, аны агызып алабыз табакка салабыз мешке барса болот.
- Биз идишке салып койдук 3 жумуртка, биз аларды сабап, кошобуз эки аш кашык сүт. Биз бир чымчым туз жана мурч кошобуз. Аны брокколи менен кошо ыргытабыз түрк же ветчина кубиктери.
- Биз жаап жатабыз майдаланган mozzarella сыр брокколи үстүнө, кээ бир тактарды ачык калтырып, алар көрүнүп турат. менен чачабыз нан күкүмдөрү.
- Биз аны eл Духовкада 180° анын гратин бойдон калганын көргөнгө чейин.
- Зайтун майын куюп ысытканга табабыз. Биз кабыгынан тазалап, кесип алабыз кубиктерге салынган картошка жана кызарганча кууруп алабыз. Брокколи гратининин үстүнө салабыз. Ыстык кылып беребиз.
Комментарий биринчи болуп