Regimen Flan an der Mikrowelle

Zutaten

  • 3 ganz Eeër (oder just déi Wäiss)
  • 250 ml magert Mëllech
  • Flësseg Séisser
  • 1 Vanilleboun (d'Somen) -Fakultativ
  • Diät Karamell oder Vanillaroma (optional)

Och op enger Diät a folgende Diäten wéi Dukan? Dir wäert dësen Dessert gär hunn wéi sou vill anerer déi mir hei gemaach hunn wéi de Liicht Brownie vum Alberto. Dir wäert d'Sensatioun hunn eng normal Flan ze iessen awer ouni ze sënnegen an ouni aus der Diät ze goen well et erlaabt ass! Notéiert, et ass sou einfach.

Wéi maache mir et:

Mir schloen d'Eeër (oder d'Wäiss *) an eng Schossel a schëdden d'Mëllech lues a lues ouni opzehalen. Mir fügen d'Somen vum Vanillestang bäi, fir déi wäerte mir en an der Halschent opgemaach hunn an déi wäertvoll Somen (Aan! Geheit de Pod net ewech, gitt se an en Dëppe mat Zocker an Dir kritt Éischtklass Vanillezocker fir wann Dir net op enger Diät sidd). Zousätzlech kënnt Dir Diät Karamell oder Vanill Gerécher benotzen. Mëscht gutt a füügt flëssege Séisser (en Teelöffel Kaffi ass normal, awer add méi oder manner no Ärem Goût).

Gidd den Inhalt an eenzel Mikrowellen-sécher Behälter. Mir huelen se mam Apparat a leeë se un d'Enn vun der Plack (si gi besser a méi séier gemaach wéi wa mir se an d'Mëtt setzen). 12 Minutte bei voller Kraaft sollen duergoen. Wéi och ëmmer, mir wäerten iwwerwaachen datt se gemaach gi sinn, well all Mikrowell eng Welt ass. Si wäerten op hirem Punkt sinn wann se fest sinn, awer e bësse mëll am Zentrum (si wäerten am Frigo ofkillen).

Begleed mat Uebst vum Bësch oder all aner Uebst (am Dukan, wann Dir an der 3. Phase sidd kënnt Dir, awer kuckt wéi eng sinn erlaabt an de Betrag).

* Note: Ech hunn et net nëmme mat kloer gemaach, well Gott sei Dank, ech hu kee Cholesterin. Wann iergendeen d'Erfahrung huet se kloer ze maachen, deelt se w.e.g.!

Bild: lekue

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

E Kommentar, loosst ären

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

  1.   Ivan Elkase sot

    Wann Dir en Trick wëllt, kënnt Dir d'Eeër duerch Maisstärk ersetzen, en Dessert Läffel fir all 100 ml Mëllech ca. et curdles d'selwecht wéi mat Eeër, et huet dee selwechte Kanéilgeschmaach an et dauert annerhallef Minutt, zwee méi oder manner. An der Mikrowell eng grouss Schossel déi Dir 30 Sekonne gesat hutt, ewechhuelen, réieren, nach eng 30 derbäi ginn bis se sou déck ass wéi Dir wëllt, fir mech 3 oder 4 Mol perfekt, gitt Dir an d'Schimmel an an de Frigo. Et ass eng Erfindung vu mir, ech invitéieren Iech et ze probéieren.
    Gratulatioun fir Äre Blog: D