escalivada

escalivada

D'Escalivada oder d'Escalibada ass en traditionnelle Plat typesch fir Katalounien, och wann et och an anere Regioune vu Spuenien preparéiert gëtt.

Fennel mat Botter

Hutt Dir de Fenchel mat Botter probéiert? Et ass en ideale Garnéier fir all Geriicht a gëtt mat geriwwe Parmesan Kéis op der Uewerfläch presentéiert. Super!

Baba ghanoush oder moutabal

Probéiert et well et lecker ass. Op Toasten, op Pita-Brout, mat Grissini ... An et ass kal Kalorien, well d'Basis vun dëser Nuddelen ass geréischtert Aubergine.

Muert Hummus

E ganz originellen a leckeren Hummus. Mir maachen et mat Kichererbsen (wéi kéint et anescht sinn) a mat geréischte Muerten. An Tahini, an Zitroun ... Dir musst et probéieren!

Nuddele mat Ierbsen fir Kanner

En attraktive Wee fir Ierbsen op den Dësch ze bréngen: mat Nuddelen! Mir wäerten och Kéis, Mandelen a Minze bäifügen. Dir wäert gesinn wéi gutt et ass.

Romanesco Broccoli Pesto

En anere Pesto, mat engem liichte Goût a mat Broccoli, Walnëss a Pinienkernen. Perfekt fir Nuddelen, Reis, Fleesch a Fëschgerechten ze beräicheren.

Champignon Carpaccio mat Walnusspesto

Dëse Pilz Carpaccio mat Walnusspesto ass einfach ze preparéieren, et ass lecker an et huet och eng elegant Presentatioun mat där Är Gäscht iwwerraschen.

Gedréchent Aprikosen a Mandelen

Mat dëse Kugele gedréchent Aprikosen an Mandelen hutt Dir e gesonde Snack fir d'ganz Famill. Geeignet fir Veganer, allergesch géint Laktose, Ee a Gluten.

Chia Kiischtepudding

Dëse Chia Kiischtepudding ass e leckert Frühstück dat hëlleft Iech Cholesterin ze halen an eng gesond a gesond Ernärung ze iessen.

Tomaten gefëllt mat Reis

Lecker gefëllten Tomaten mat Reis, aromatesche Kraider, Gromperen, Ënnen ... sou räich datt se waarm a kal giess kënne ginn.

Zalot mat Parmesan Tartlets

Midd fir déiselwecht Zaloten déi ganzen Zäit ze preparéieren? Haut hu mir eng ganz lëschteg an aner Optioun virbereet fir ze iwwerraschen ...

Waassermeloun a Basil Salmorejo

Mir haten de Waassermeloun Gazpacho als Rezept, awer net de Salmorejo. Et ass net datt mir dat traditionellt sollten opginn, awer ...

Berenpizza, eng aner Pizza

Wann Dir no engem anere Wee sicht fir Pizza ze iessen, kënnt Dir dëst Rezept net verpassen. Einfach, gesond an eng aner Manéier fir ...

Gréng Spargelen Frittata

Spargel ass ee vu menge Liiblingsgeméis, also haut wäerte mir e leckert Rezept mat wilde Spargel virbereeden ...

Pasta mat Mandelpesto

Op wéi eng Manéier hutt Dir de Pesto virbereet? Pasta geet gutt mat all Zort Zooss, awer dës hu mir virbereet ...

Zu de räiche Ratatouille!

Et ass e Plat dat zu der franséischer Kichen gehéiert. Et ass gesond, räich an ëmgi vu Geméis, also ...

Bakéiert Broccoli Bëss

Kleng Schnëss, déi mat just engem Biss am Mond schmëlzen, sou sinn dës Broccoli Schnëss, déi ...

Broccoli Parmesan

Wéi eng Rezepter kënnt Dir mat Broccoli denken? Dir kënnt et gedämpft, mat Béchamel, begleeden all Plat ... Mee ... Wat maacht Dir ...

Figebam, Geessekéis a Nësssalat

A mir fuere weider mat méi gesonde Rezepter fir dës Deeg vu Keelt an Exzesser. Profitéiert vun der Tatsaach, datt mir nach an der Saison sinn ...

Beet Zopp

waarm waarm Esou ass dës lecker Rübenzopp fir d'Fanger ze lecken. Et ass perfekt fir den Iessen ze begleeden ...

Zucchini Omelet

Haut den Owend genéisse mir eng Omelette mat vill manner Kalorien a wou den Haaptpersonnage Zucchini ass. Den Trick…

Tomat Quiche mat Courgette

Souwuel fir déi Handwierklech an der Kichen, wéi och fir déi, déi net sou vill sinn, dës Tomate Quiche an ...

Bakéiert Auberginen Stécker

Fir all déi, déi no verschiddenen Rezepter sichen, vegetaresch a virun allem gesond, hu mir haut e ganz einfacht Rezept, e puer...

Kürbis Risotto

Profitéiert vun der Tatsaach datt et Kürbissaison ass, haut musse mir e leckert Rezept iessen, einfach ze maachen a perfekt fir all ...

Einfach Crostinis a 15 Minutten

Hutt Dir jeemools Crostinis probéiert? Haut bréngen ech Iech e ganz einfacht Rezept wou Dir Crostinis a 15 Minutten preparéiere kënnt ...

Cannelloni mat Kéis a Spinat

An e puer gudde Cannelloni ass et ganz wichteg datt de Bechamel dee mir virbereeden sou datt se sou saftbar wéi méiglech sinn, fir ...

Kürbis Hamburger

Et ass Kürbiszäit! A geschwënn gi mer verréckt op der Sich no Rezepter fir Halloween. Haut hu mir e Rezept fir...

Spinat Burger

Dëse vegetaresche Burger dee mir haut iessen ass reich u Protein, niddereg u Kuelenhydrater a virun allem ganz ganz gesond ...

Kürbis Parmesan Lasagne

Wien huet gesot datt d'Virbereedung vun enger Lasagne komplizéiert ass? Mat dëser Kürbis- a Parmesan Lasagne speziell fir Vegetarier wäert Dir sécherlech ...

Kéis gefëllte Courgette

Wéi eng Rezepter kënnt Dir denken mat Zucchini ze maachen? Haut hu mir e vegetarescht Zucchini Rezept dat an den Ofen geet an ...

Avocado a Mangosalat

Et ass eng ganz frësch an lecker Zalot fir de Summer, besonnesch fir Vegetarier. Wëllt Dir wësse wéi et gemaach gëtt?...

Avocadosalat mat Zitrus

Dës Zitrussalat ass déi erfrëschendst fir Summerdeeg. Dir kënnt et mat der Zitrus preparéieren déi ...

Zucchini Fritters

Salzeg Fritten? Jo, an nieft Geméis, dat sinn d'Zucchini Fritten, déi mir haut virbereet hunn, e ...

Gegrillten Aubergine mat Guacamole

Avocado an Auberginen, eng perfekt Kombinatioun. E super einfachen Aperitif fir ze preparéieren, a perfekt als vegetaresche Starter. Dir kënnt et kal huelen ...

Spinatbäll

Geméis muss ëmmer an der Diät vun de Kanner präsent sinn, dofir hu mir haut e Plat virbereet...

Kéisbäll mat Reis

Sécher preparéiert Dir normalerweis d'Kroketten op déiselwecht Manéier, bon, haut maache mir e puer speziell Kroketten, fir ...

Mikrowell Gromperekichelcher

Haut maache mir eng ganz gesond Versioun vun den typesche Poschen Kartoffelchips. Wéi? An der Mikrowelle an ouni ...

Eton Mess vu Beeren

Den Eton Mess (iwwer säin Hierkonft) ass en engleschen Dessert deen aus Crème, Erdbeeren a Stécker knaschtege Meringue besteet.

Ingwer Uebst Smoothie

Orange, Bananen an Ananas sinn d'Ingredienten déi mir gewielt hunn fir dëse Smoothie oder Uebstshake an der ...

Karamelliséierte Ënn Omelet

Den aneren Dag sinn ech gaang fir d'Rezept fir d'Gromperomelette mat karamelliséierte Zwiebel ze maachen an ech hu mech ouni ...

Frësch Falafel

Dës orientalesch "Kroketten" ginn normalerweis mat Kichererbëss oder getrockene Bounen virbereet. Mir hunn e puer frësch gréng Bounen, voll ...

Sonneblumenkären Brout

Mir hunn schonn e puer knackeg Broutstécker mat Sonneblummenkären gemaach. D'Päifen addéieren net nëmmen Textur zum Brout, si fidderen eis och ...

Curried Lënsen mat Auberginen

Curry, dat orientalescht Gewierz mat engem ganz charakteristesche Goût, wäert déngen fir en dréchene Plat vu Lënsen mat Geméis ze schmaachen ....

Geméisskuch ouni Ee

Ee ass net néideg fir e räiche Geméis gebakene Kuch ze preparéieren. Mir profitéieren vun dësem "Mangel" vum Ee an...

Déi magesch Bounekroketten

Villäicht wëllen d'Kanner keng Bounen oder aner Hülsenfrüchte iessen, well wat se net wierklech gär hunn ...

Champignonen mat Kéis geschloen

En einfachen, originellen, faarwege a gemittlechen Aperitif fir z'iessen? Hei sinn dës frittéiert Champignonen mat enger räicher Crème vun ...

Kéis gefëllte Courgette

Loosst eis mat engem originellen a gesonden Aperitif fir de Weekend goen. Mat ganz mediterranen Zutaten, dës gefüllte Zucchini ...

Gepresste Sandwichkuch

Déi eenzeg "schlecht" Saach iwwer dëst Rezept mat geschniddene Brout ass datt Dir zwee Deeg muss waarden fir et ze ënnerzegoen ...

Bulgaresch Gromperenzalot

Och wann et Bulgaresch ass, enthält dës gekachten Gromperzalot keng Zutaten auslännesch fir eis Kichen, vill manner ongewéinlech ...

Soja "Fleesch" Cannelloni

Mir preparéieren traditionell Cannelloni mat der sougenannter texturéierter Soja. Dëst Produkt gëeegent fir Vegetarier / Veganer kritt eng Konsistenz wann se hydratiséiert ...

Saint-Germain Ierzebulli Crème

D'Fransousen nennen dës waarm Crème Potage Saint-Germain. Op der Uewerfläch kéint et eng klassesch Erbecrème sinn, awer et huet vill ...

Tomat a Mais Crème

Dëst Rezept kann eis souwuel fir e liichte Dinner oder als Starter servéieren. Einfach ze verdauen an ...

Bounekuch, wou sinn d'Huesen?

Wierklech, haassen Kanner Bounen oder Pottage? Mir kënnen et iwwerpréiwen andeems Dir dës Zort Bouneflan virbereet a kuckt ...

Macaroni mat Ratatouille

Hutt Dir gär Nuddelen awer wëllt iwwerschësseg Kalorien am Geriicht vermeiden? Dës Nuddelen mat enger räicher Zooss ...

Mini Bacalhau Burger

Iessen iessen presentéiert a Form vun engem Hamburger gëtt eis e Plus vu Sécherheet datt d'Kanner wäerte verloossen ...

Julienne Geméiszopp

Dës Zopp ass fir den dënnen Schnëtt vum Geméis genannt, dat heescht Julienne. Gemaach mat enger Basis ...

Reiswok mat Geméis

D'Wok Kachtechnik erfuerdert wéineg Fett a präzis Kachzäit. Also et ass e Wee ...

Hake gefëllt mat Saumon

Et gi sou vill gefüllte Hake Rezepter wéi et Fëllungen déi mir kënne kreéieren. Mir hunn eng gewielt déi ganz einfach ze maachen ass ...

Geméis Gelee, wéineg Kalorien!

Gelatine, liicht an digestive, kann eis hëllefen op eng originell Manéier z'iessen ouni iwwer d'Zuel vun de Kalorien ze goen ...

Gratin Poulet Broscht

Mat Pouletbrust hu mir vill Rëndfleesch, wa Kanner Fleesch iessen. Si si propper, mëll ...

Grénge Salmorejo, mat Avocado

Dir wäert de klassesche roude Salmorejos probéiert hunn. An enger anerer Faarf, gréng, hu mir e Salmorejo op Gurken probéiert, ...

Pringá del Puchero

A Montaditos, a Kroketten, a Pâtisserieen, souguer a Cannelloni ... Op all dës Manéier kënne mir de Pringá genéissen. Dir wësst net…

Moros y Cristianos Reis, mat Bounen!

Wa mir gëschter Couscous mat Lënsen probéiert hunn, eng Mëschung aus Getreide an Hülsenfrüchte, haut ass et eisen Tour fir ze kombinéieren ...

Couscous mat Lënsen

Vläicht ass dëst Rezept mat Couscous eng gutt Optioun, méi originell wéi e Läffel, fir Lënsen ze ginn an ...

Russesch Räis Zalot

Mir ersetzen d'Kinnigin vun de Knollen, d'Kartoffel, mat Reis fir dës Zort russesch Zalot ze maachen. De Rescht…

Soja oder Soja Mayonnaise

Loosst eis mat der vegetarescher Versioun vun der Ee Mayonnaise oder der Kéi Mëllech Laktones goen. Et gëtt gemaach mat…

Blutt Zwiebelen, och mat Tomaten

Déi vun eis, déi dëse Plat gär hunn, kënnen eis Vampire nennen, awer mir sinn egal. D'Blutt, normalerweis Poulet, gedämpft ...

Soupy Rais a la marinera

E gudde Brühe-Räisstew erlaabt eis mat de Muschelen a Fësch ze spillen, déi mir am léifste gefällt. Mir kënnen wielen…

Hake Pie, kal

Wa mir nach gekachten oder gegrillte Haken iwwreg sinn oder mir wëllen einfach eist wäiss Fësch Rezeptbuch erneieren, mir...

Kanaresch-Stil Waasserkressrott

D'Kanaren si glécklech, ënner anerem, fir déi grouss Qualitéit a Vielfalt vu Geméis an Uebst. Vu variéiertem Geméis ...

Sellerie a gréng Äppelcrème

Dës Zopp huet e ganz besonnesche Goût wéinst der Kombinatioun vun Apel a Sellerie, ganz aromatesch. Botzen a Liicht, dëst ...

Seed Grissini, pecking gesond

Erënnert Dir Iech un d'Basisrezept fir italienesch GREY? Déi knaschteg Broutstécker déi mir deemools gär hunn ...

Auberginen Burger

Dëse Burger huet vill Virdeeler. Sinn aus Geméis gemaach, et ass en originelle an e bësse falsche Wee fir dësen Zutat ze setzen ...

Geméis Burger mat Reis

Veggie Burger sinn net nëmme fir Vegetarier. Fir Kanner si se ideal, well se Geméis ganz gutt maskéieren ...