Müsli Kichelcher, gesond an Energie

De Müsli ass eng Virbereedung fir Kaffi op Basis vu Getreide, Som, Nëss a gedréchent Uebst aus der Schwäiz awer scho weltwäit verbreet. Ënnert de Cerealien, Hafer, Maisflocken oder gepofte Reis stiechen eraus. Als Uebst fanne mir den Apel, d'Banann, d'Rousen, d'Figen an d'Kokosnoss. Huesen oder Mandelen sinn e puer vun den Nëss, déi a Müsli enthale sinn, an ënner de Som sinn Sonnenblummen, Flaxen oder Sesamkären.

Et war e Schwäizer Dokter deen d'Rezept fir Müsli als gesond, nährend, energesch an zefriddestellend Liewensmëttel verbreet huet. Kuerz, e Mix vu Liewensmëttel zimlech komplett a Vitaminnen a Mineralstoffer, Proteinen a Kuelenhydrater.

Zutaten: 350 gr. vum Müsli, 75 gr. vu Miel, 200 gr. vu Botter, 100 gr. vun Zocker, 100 gr. Hunneg, 1 grousst Ee, eng Prise Salz

Virbereedung: Mir schloen de Botter mam Zocker bis et schaumeg ass, a mir addéieren de Rescht vun den Zutaten bis eng homogen Mëschung kritt. Mir reservéieren d'Nuddele fir eng Stonn am Frigo.

Mir zerdrécken d'Nuddelen mat engem Rolling Pin. Fir ze verhënneren datt et hänkt, hu mir den Teig tëscht zwee Blieder Bakpabeier a rullt en iwwer. Eemol verlängert, schneide mir et mat engem Nuddelschneider. Mir baken d'Kichelcher am Schäffchen, dee fir 180 Minutten op 20 Grad virgehëtzt ass. Eemol dobausse loosse mir se dréchnen a killen op engem Rack.

Iwwer: Wikipedia

Bild: Sanlaureda

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.