Chia Schockelapudding mat karamelliséierter Banann

Wann Dir Äert Liewen ëmdréie musst an ufänken gesond iessen. Oder Dir sidd just e bësse langweileg deeselwechte Frühstück ze iessen, probéiert dëse Chia a Schockelapudding mat karamelliséierter Banann.

Nieft nahrhaftem, huet et e leckere Schockelasgeschmaach. Also et wäert Är Mueres hell maachen an den Dag ufänken voller Energie.

Dëse Karamelliséierte Bananneschockel Chia Pudding ass eng Wand ze maachen, also déi Kleng am Haus kënnen et maachen ouni Problem. Dir kënnt et och virbereet loossen eng Nuecht virdrun, wat verhënnert datt Dir moies fréi lafe musst.

D'Rezept vun haut gouf mat beräichert karamelliséierte Banann fir et e bësse speziell ze maachen awer, wann Dir net vill Zäit hutt, kënnt Dir Nëss bäifügen oder e bësse Granola fir et e knaschtegen Touch ze ginn.

Chia Schockelapudding mat karamelliséierter Banann
En anert, nahrhaft a lecker Frühstück fir de Moien voller Energie unzefänken.
Auteur:
Rezept Typ: Desayuno
Portiounen: 3
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • -Fir de Pudding
  • 125g Mëllech
  • 230 g gewéinlech ongeséiss Joghurt
  • 60 g Chia Somen
  • 25 g net gesüßte Kakaopudder
  • 30 g Agavesirop, Räis oder Datespaste
  • -Fir Dekoratioun
  • 1 Bananen
  • 45g Zocker
  • gehackte Nëss, hausgemaachte Granola oder Kakao-Nibs
Virbereedung
  1. An enger Schossel, mir vermëschen all d'Ingredienten vum Pudding. Mir loossen et raschten tëscht 3 Stonnen an 10 Stonnen.
  2. No der Reschtzäit mir zerdréckt mam Mixer.
  3. Mir verdeelen d'Mëschung a Ramenquins oder kleng Brëller.
  4. Nodeems mir schielen a schneiden d'Banann geschnidden net ze déck.
  5. An eng kleng Pan oder Kasseroll setzen mir den Zocker a loossen en schmëlzt bei moderater Hëtzt.
  6. Mir fügen se zum geschmolzten Zocker bäi an mir loossen se karamelliséieren liicht. Mir maachen se ëm a läschen se virsiichteg aus.
  7. Mir hunn se an d'Ramenquins gesat uewen um Pudding a mir dekoréiere mat den Nëss, Granola oder wéi a mengem Fall mat Stécker Kakao.
  8. Prett fir ze déngen!
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Déngschtgréisst: g 125 Kalorien: 300

 


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.