ເຈົ້າມັກອັນໜຶ່ງບໍ? ສະຫຼັດເຂົ້າ? ມື້ນີ້ມີກຸ້ງ, ປາທູນາ, ແຄລອດ, ເຫັດ ແລະ tortilla. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໃນສອງສາມນາທີ, ປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນເຂົ້າ.
ທ່ານສາມາດໄປພ້ອມກັບ mayonnaise ຫຼືດຽວ ກັບ drizzle ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຕົ້ນສະບັບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສິ່ງນີ້ mayonnaise ດອງ.
ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະ loaded ມີຄຸນສົມບັດ. ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຄ່ໍາສໍາລັບມື້ໃດຂອງອາທິດ.
ສະຫຼັດເຂົ້າກັບກຸ້ງແລະປາທູນາ
ສະຫຼັດທີ່ສົມບູນແບບ, ມີໄຂ່, carrots, ເຫັດ ...
Author: Ascen Jimà © nez
ເຮືອນຄົວ: ແບບດັ້ງເດີມ
ປະເພດສູດ: ເຂົ້າ
ການບໍລິການ: 5
ເວລາກຽມຕົວ:
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ເວລາທັງ ໝົດ:
ສ່ວນຜະສົມ
- ເຂົ້າຕົ້ມ 400 g
- ໝາກເຜັດໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ ຫຼື XNUMX ໜ່ວຍນ້ອຍ
- ກຸ້ງແຊ່ແຂງ 100 ກຣາມ
- ເຫັດ 150 g
- ໄຂ່ 2
- ປາທູນາ 1 ກະປ.ອງ
- Sal
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມເຂົ້າໃນນ້ໍາອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ.
- ປອກເປືອກແລະຟັກ carrot. ເອົານ້ໍາໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະ, ເມື່ອມັນເລີ່ມຕົ້ມ, ຕື່ມມັນ.
- ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມກຸ້ງແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ພວກເຮົາລ້າງເຫັດ.
- ພວກເຮົາແຕ່ງກິນພວກມັນຢູ່ໃນເຕົາທີ່ມີນ້ໍາຈືດ.
- ເອົາເຂົ້າຕົ້ມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, drained.
- ຕື່ມການ carrot ຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະກຸ້ງເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍນັ້ນ.
- ຕື່ມ tuna ກະປ໋ອງ, ໂດຍບໍ່ມີການຂອງແຫຼວ.
- ເຫັດທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວຈະເປັນແບບນີ້.
- ພວກເຮົາຍັງເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ
- ພວກເຮົາໃຊ້ແຊ່ເຫັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ omelette ໄດ້. ພວກເຮົາຕີສອງໄຂ່ແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເປັນ omelette.
- ເມື່ອ tortilla ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຟັກມັນແລະຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍ.
- ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາ olive ຫຼືດ້ວຍ mayonnaise.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 360
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - mayonnaise ດອງ
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ