ແລະມັນແມ່ນວ່າ, ຖ້າຜັກສົດ, ມັນຈະແຊບໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມສິ່ງເພີ່ມເຕີມ. ແມ່ນ ເຫມາະກັບຊີ້ນຫຼືປາ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເພື່ອປະກອບຊີ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສອງສາມຊິ້ນ ham ຕົ້ມ, ດິບ, ດັ່ງທີ່ເຫັນໃນຮູບການນໍາສະເຫນີ.
ດ້ວຍອາຫານແບບນີ້, ລວມທັງຜັກໃນເມນູຂອງພວກເຮົາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
Leek ແລະ zucchini garnish
ເປັນ garnish ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີ້ນແລະປາ.
Author: Ascen Jimà © nez
ເຮືອນຄົວ: ແບບດັ້ງເດີມ
ປະເພດສູດ: ຜັກ
ການບໍລິການ: 4
ເວລາກຽມຕົວ:
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ເວລາທັງ ໝົດ:
ສ່ວນຜະສົມ
- 2 ກ້ອນ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍພິເສດ
- 1 zucchini
- Sal
- ໝາກ ພິກໄທ
- ½ຈອກນ້ ຳ
- ປະມານ 60 g ຂອງ Ham ປຸງແຕ່ງ cubed (ທາງເລືອກ)
ການກະກຽມ
- ລ້າງຫົວຜັກທຽມໃຫ້ສະອາດ, ຕັດຫນຶ່ງຫຼືສອງແຜ່ນຢູ່ເທິງສຸດເພື່ອເອົາຝຸ່ນທີ່ພວກມັນມີ.
- ພວກເຮົາຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
- ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ໃນແຊ່ຂອງພວກເຮົາ.
- ຈືນຜັກທຽມສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຈາກເວລານັ້ນເພື່ອລ້າງ zucchini. ພວກເຮົາຈະເອົາມັນໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມັນດີຫຼາຍ.
- ພວກເຮົາຟັກມັນ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຫົວຜັກທຽມຈະປ່ຽນເປັນສີທອງ.
- ຕື່ມ zucchini ໃສ່ແຊ່ແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
- ແຕ່ງກິນອີກສອງສາມນາທີແລະຕື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ.
- ໃຫ້ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວານ້ໍາຫາຍໄປ.
- ພວກເຮົາມີມັນພ້ອມໃຫ້ບໍລິການແລ້ວ.
- ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການ, ເມື່ອຢູ່ໃນແຜ່ນຫຼືໃນນ້ໍາພຸ, ພວກເຮົາເອົາຕ່ອນນ້ອຍຂອງ ham ປຸງແຕ່ງຕັດເປັນ cubes.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 190
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - ງອກປະສົມພັນກັບເຂົ້າຕົ້ມ
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ