ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ചീര നിറച്ച് ... ചുട്ടു!

ചേരുവകൾ

  • 2 വ്യക്തികൾക്ക്
  • 2 ചർമ്മമില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
  • 2 കൂമ്പാരം ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രീം ചീസ്
  • 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചീര, ഉരുകി വറ്റിച്ചു
  • 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സവാള, അരിഞ്ഞത്
  • അല്പം ജാതിക്ക
  • സാൽ
  • Pimienta
  • 12 ചെറി തക്കാളി, പകുതിയായി
  • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ
  • മൊഡെനയുടെ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബൾസാമിക് വിനാഗിരി

അത്താഴത്തിന് എന്ത് തയ്യാറാക്കണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ലളിതവും സമ്പന്നവുമായ ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ എണ്ണയും ഇല്ല. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ്. ഇത് കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം ഞങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം വറുത്ത ചെറി തക്കാളിയും ചേർത്തു. ലളിതമായി രുചികരമായത്!

തയ്യാറാക്കൽ

180 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക. മൈക്രോവേവിൽ ചീര ഇളക്കുക ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അരിഞ്ഞ ചീര, ഉണക്കിയ അരിഞ്ഞ സവാള, ജാതിക്ക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചീസ് ചേർക്കുക. എല്ലാം തുല്യമായി മിക്സ് ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ നിറയ്ക്കും.

സെറേറ്റഡ് കത്തിയുടെ സഹായത്തോടെ, ഓരോ സ്തനങ്ങൾക്കും നടുവിൽ ഒരു കട്ട് ഉണ്ടാക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചിക്കൻ ഓരോ വശത്തും 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചീര മിശ്രിതം, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കുക.

മുമ്പ് അൽപം ഒലിവ് ഓയിൽ വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് വിഭവം തയ്യാറാക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റും ബ്രഷ് ചെയ്യുക, മുകളിൽ കുറച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളകും വിതറുക.. നിങ്ങൾക്കത് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, രണ്ട് സ്തനങ്ങളിലും ബൾസാമിക് ബൾസാമിക് വിനാഗിരി ഒഴിക്കുക.

ചെറി തക്കാളി പകുതിയായി മുറിച്ച് അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. സ്തനങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ കുറച്ച് അലുമിനിയം ഫോയിൽ ഇടുക, മുകളിൽ ചെറി തക്കാളി വയ്ക്കുക.

എല്ലാം ആകട്ടെ 20 ഡിഗ്രിയിൽ 180 മിനിറ്റ് ചുടേണം, കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് ചിക്കൻ ഇനി പിങ്ക് ആകുന്നതുവരെ.

മുകളിൽ അല്പം ചെറി തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ വിളമ്പുക, ഒപ്പം എല്ലാ സ്വാദും ആസ്വദിക്കുക.

മികച്ച കോമ്പിനേഷൻ!

ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

7 അഭിപ്രായങ്ങൾ, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   മെയ്റ്റ് ഗാർസിലസ് ഗാർസിലസ് പറഞ്ഞു

    പോയി പിന്റാ, അതിശയകരമായത്, ഞാൻ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ മികച്ചവരായിരിക്കണം, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം

    ബെസോസ്

    1.    ഏഞ്ചല വില്ലറെജോ പറഞ്ഞു

      നന്ദി മെയ്റ്റ്! :)

  2.   ടോസി സാൽസിഡോ മെസെഗുവർ പറഞ്ഞു

    ഉണക്കിയ അരിഞ്ഞ സവാള എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ക്രീം ചീസ്, ഇത് ഫിലാഡൽഫിയ തരമാണോ?
    ഉത്തരം നൽകിയതിന് നന്ദി

    1.    ഏഞ്ചല വില്ലറെജോ പറഞ്ഞു

      ഹലോ!! ഏതൊരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും ഉള്ളി ക്രിസ്പി എന്നും ക്രീം ചീസ് എന്നും ഉള്ളി വിളിക്കുന്നു.

  3.   റാക്വൽ പറഞ്ഞു

    കൊള്ളാം !!!!! എനിക്ക് ഉണങ്ങിയ അരിഞ്ഞ സവാളയും ആദ്യത്തെ സ é ട്ടി പകുതി അരിഞ്ഞ സവാളയും ഇല്ല, വളരെ നല്ലത് !! നന്ദി

  4.   മാർ പറഞ്ഞു

    ഞാൻ ഇന്നലെ അവ ഉണ്ടാക്കി അവ രുചികരമായിരുന്നു !!! പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി: ഡി

    1.    അസെൻ ജിമെനെസ് പറഞ്ഞു

      നന്ദി, മാർ!