ചൈനീസ് നൂഡിൽ സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ

  • 115 ഗ്രാം റൈസ് നൂഡിൽസ്
  • 2 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
  • ഞാ 9 തക്കാളി
  • 4 ചിവുകൾ
  • ഒരു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 6 ഗ്ലാസ് പച്ചക്കറി ചാറു
  • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സോയ സോസ്
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കുങ്കുമ ത്രെഡുകൾ
  • ചില അരിഞ്ഞ ചിവുകൾ
  • കുരുമുളക്
  • സാൽ

ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു തയ്യാറാക്കാൻ പോകുന്നു പച്ചക്കറികളുള്ള ചൈനീസ് നൂഡിൽ സൂപ്പ്, 200 കലോറിയിൽ താഴെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഡയറ്റിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യം. ഈ തണുപ്പിനൊപ്പം മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല, സമ്പന്നമായ ചൂടുള്ള സൂപ്പിനേക്കാൾ, ഇത് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, പുതിയ സൂപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം ഏകതാനത്തിലേക്ക് വീഴരുത്, കുട്ടികൾ‌ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ കാര്യം കഴിക്കുന്നതിൽ‌ അവർ‌ വിരസപ്പെടാതിരിക്കാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ഒരു ഘടകം.

തയ്യാറാക്കൽ

ഒരു എണ്നയിൽ ഞങ്ങൾ സോയ സോസും കുങ്കുമവും ചേർത്ത് ചാറു ചേർത്ത് മോർട്ടറിൽ അല്പം പറങ്ങോടിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.

ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, ചിവുകൾ വളയങ്ങളാക്കി, തക്കാളി, തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, അരി നൂഡിൽസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചാറുമായി ചേർത്ത് ഇടത്തരം ചൂടിൽ വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക.

അഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടി മൂടി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. കുരുമുളകിനൊപ്പം ആസ്വദിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക, ഉപ്പ് ചേർത്ത് നാല് ചൂടുള്ള സൂപ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ വിളമ്പുക, അരിഞ്ഞ ചിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം അലങ്കരിക്കുക.

വഴി: ലൈറ്റ് അടുക്കള
ചിത്രം: അമിൻ അടുക്കള

ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

3 അഭിപ്രായങ്ങൾ, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   മാർത്ത പറഞ്ഞു

    പാചകത്തിന്റെ ചേരുവകൾ ഫോട്ടോയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഫോട്ടോയിൽ ആൽഗകളോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പുല്ലും ചില കഷണങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു… കൂൺ? കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ നിറവും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.

    1.    യിയോ പറഞ്ഞു

      റൈസ് നൂഡിൽസ് സംബന്ധിച്ച് ഒരു തെറ്റ് ഉണ്ട്. അവ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമല്ല അത്. റൈസ് നൂഡിൽസ് മുമ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറക്കി മാറ്റി വയ്ക്കണം. തയ്യാറെടുപ്പ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നൂഡിൽസ് സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
      ചാറു തയ്യാറാക്കുന്നതിലും ഒരു പിശക് ഉണ്ട്. ഇത് കുറഞ്ഞത് 90 മിനിറ്റ് വേവിക്കണം.

  2.   യിയോ പറഞ്ഞു

    റൈസ് നൂഡിൽസ് സംബന്ധിച്ച് ഒരു തെറ്റ് ഉണ്ട്. അവ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമല്ല അത്. റൈസ് നൂഡിൽസ് മുമ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറക്കി മാറ്റി വയ്ക്കണം. തയ്യാറെടുപ്പ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നൂഡിൽസ് സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
    ചാറു തയ്യാറാക്കുന്നതിലും ഒരു പിശക് ഉണ്ട്. ഇത് കുറഞ്ഞത് 90 മിനിറ്റ് വേവിക്കണം.