ഇന്ഡക്സ്
ഇന്ന് ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഫ്രൂട്ട് സ്കൈവറുകളുള്ള ഒരു റാസ്ബെറി സ്മൂത്തി ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്, അതിന്റെ നിറത്തിനും രുചിക്കും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും.
എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും തിരക്കിലാണെന്നും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെത്തുമ്പോൾ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളുമായി ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഓടിപ്പോകുമെന്നും എനിക്കറിയാം. അവ വളരെ പ്രായോഗികമാണ്, കുട്ടികൾക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം സ്വാഭാവിക പഴങ്ങളുള്ള ജ്യൂസുകളും സ്മൂത്തുകളും.
ലളിതമായതിനാൽ പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല ബാറ്റിഡോറ നമുക്ക് സ്മൂത്തികൾ തയ്യാറാക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇതിന് ഒരു തരത്തിലുള്ള ഡയറിയും ഇല്ല, ഫലം മാത്രം. ഓറഞ്ച് മധുരമുള്ളതിനാൽ അതിൽ പഞ്ചസാര പോലും അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തീയതി ചേർക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മെഡ്‌ജൂൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ മൃദുവായതും വളരെ മധുരവുമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ പോയിന്റ് നൽകും.
ഫ്രൂട്ട് സ്കൈവറുകളുള്ള ഈ റാസ്ബെറി സ്മൂത്തിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം ശീതീകരിച്ച റാസ്ബെറി.
ഒരിക്കൽ ഫ്രോസ്റ്റുചെയ്താൽ, അവ skewers- ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ മൃദുവായതിനാൽ വിത്ത് ഇല്ലാത്ത മുന്തിരി, ചെറി അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാം.
- 2 ഓറഞ്ച്
- 150 ഗ്രാം റാസ്ബെറി
- 1½ പഴുത്ത വാഴപ്പഴം
- 1 തീയതി (ഓപ്ഷണൽ)
- കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര്
- റാസ്ബെറി കുതിർക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ ഞങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുന്നു, അടുക്കള പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി ഉണക്കുക.
- ഞങ്ങൾ 8 റാസ്ബെറി സ്കൈവറുകൾക്കായി കരുതിവയ്ക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവ ബ്ലെൻഡർ ഗ്ലാസിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഓറഞ്ച് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു. റാസ്ബെറിയിൽ ജ്യൂസ് ഒഴിച്ചു 1 മിനിറ്റ് അടിക്കുക.
- റാസ്ബെറി വിത്തുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഗ്ലാസിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങൾ ഗ്ലാസ് അല്പം വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുകയും ജ്യൂസ് വീണ്ടും ഗ്ലാസിലേക്ക് ഇടുകയും തൊലികളഞ്ഞ വാഴപ്പഴം ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാഴപ്പഴം നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ മാഷ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ അല്പം ജ്യൂസ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഓറഞ്ച് വളരെ ആസിഡ് ആണെങ്കിൽ നമുക്ക് 1 തീയതി ചേർത്ത് ചതയ്ക്കാം.
- ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത കുപ്പികളിലേക്കോ ഗ്ലാസുകളിലേക്കോ കുലുക്കുന്നു.
- ബാക്കിയുള്ള വാഴപ്പഴം ഞങ്ങൾ തൊലി കളയുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിനെ 4 കഷണങ്ങളാക്കി ഓരോ കഷണം പകുതിയായി മുറിച്ചു. അവ ചെറുതായി മാറാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക. വാഴപ്പഴവും റാസ്ബെറിയും വിഭജിച്ച് ഞങ്ങൾ ഓരോ കഷണത്തിലും 4 കഷണങ്ങൾ പഴങ്ങൾ ഇടുന്നു.
- ഫ്രൂട്ട് ഫ്രൂട്ട് സ്കൈവറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ജ്യൂസ് കുപ്പികൾ വിളമ്പുന്നു.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ