10 riċetti bil-frawli li ma tistax taqbeż

Qed tfittex riċetti bil-frawli? Int qiegħed fil-post it-tajjeb. Il-frawli huwa wieħed mill-frott li t-tfal u l-adulti jħobbu l-aktar, u l-frawli jammetti numru kbir ta 'riċetti differenti biex jippreparaw din ir-rebbiegħa. Huwa frott li għandu aktar vitamina Ċ minn ħafna mill-frott taċ-ċitru.

Għandu togħma qawwija u huma l-eħfef, peress li 85% tal-kompożizzjoni tagħhom huwa ilma, allura jagħtina ftit kaloriji, 37 biss għal kull 100 gramma, li jkopru l-ammont rakkomandat ta ’Vitamina Ċ kuljum.

Bis-saħħa tal-qawwa antiossidanti tagħha, issaħħaħ is-sistema immuni tagħna, billi l-aċidi organiċi tagħha għandhom effetti diżinfettanti u anti-infjammatorji.

Għal dawn il-benefiċċji kbar kollha u għal ħafna aktar, illum il-kariga tagħna hija ddedikata għall-frawli. Se nitgħallmu kif nagħmlu 10 riċetti sempliċi ħafna magħhom.

Millefeuille tal-frawli

Hija deżerta spettakolari, li żgur li tħobb. Huwa millefeuille tal-frawli li jista 'jkollok lest f'40 minuta biss.
Ikollok bżonn biss: 1 għaġina puff, 250 ml ta 'krema likwida għat-tarjola, 100 g ġobon krema, frawli u zokkor tas-silġ. Biex tara l-bqija tar-riċetta, ikklikkja fuq tagħna riċetta millefeuille tal-frawli.

Tazza tal-frawli bil-krema u sponge cake

Huwa deżerta għal dawk li għandhom sinna ħelwa. Ittratta lilek innifsek b'din it-tazza Delicious ta 'sponża kejk bil-frawli. Biex tippreparaha jkollok bżonn: 500 g ta 'frawli, 1/2 litru ta' krema likwida, 200 g ta 'zokkor u ir-riċetta tagħna tal-lumi sponge cake. Biex tara kif tippreparaha pass pass, titlifx ir-riċetta tagħna għal tazza frawli bil-krema u sponge cake.

Tazza tal-jogurt bil-frawli

Tieħu pjaċir liż-żgħar u hija deżerta friska ħafna. Ikollok bżonn biss: jogurt naturali, ftit ġamm tal-frawli, u xi frawli biex iżżejjen.
Ipprepara tazza u poġġi l-jogurt naturali fuq il-bażi, fuqha, saff żgħir ta ’ġamm tal-frawli u fuqha, iżżejjen b’xi frawli. Faċli u Delicious!

Meraq tal-frawli u tal-karrotta

Xarba mill-aktar iġjenika u ħelwa, li hija wkoll mimlija vitamini u antiossidanti. Ħallat 2 karrotti u 6 frawli bi ftit silġ imfarrak, u jkollok meraq Delicious. Jekk tippreferi, tista 'żżid ftit zokkor ismar, għalkemm mingħajrha huwa wkoll Delicious. Żejjen b'xi weraq tan-nagħniegħ.

Insalata ta 'l-ispinaċi bil-frawli

F'dan iż-żmien tas-sena l-insalati huma aktar attraenti minn qatt qabel, u għalhekk ħejjejna waħda mill-aktar friski u delikati. Ipprepara ġo skutella xi weraq ta 'l-ispinaċi, xi tadam taċ-ċirasa, xi kubi ta' toast, xi strixxi tat-tuffieħ u xi frawli. Ilbes bi ftit żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar u ħall balsamiku. L-isbaħ tiegħu.

Frawli Salmorejo

Nieħdu vantaġġ mit-togħma spettakolari tal-frawli biex nippreparaw ir-riċetta tas-salmorejo tal-frawli tagħna li fiha jkollok bżonn biss: 5 tadam misjur, 500 gr. frawli, 1 sinna tewm, żejt extra verġni taż-żebbuġa, 8 flieli ħobż mill-ġurnata ta ’qabel, ħall inbid abjad u ftit melħ u bżar. Biex tilgħaq subgħajk!

Gazpacho tal-frawli

Hija xarba mill-aktar iġjenika, perfetta għall-iktar ġranet sħan, li bil-mess ħelu tal-frawli tagħmilha taħlita spettakolari. Ikollok bżonn: 1 ħjar żgħir, 350g ta 'frawli, 1 basla ħelwa, 1 ftit bżar aħmar, 1 kuċċarina ta' frak tal-ħobż, 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa, 1 imgħaref ħall tat-tuffieħ, melħ, niskata noċemuskata u 1 tazza kiesħa ilma. Tista 'ssib ir-riċetta sħiħa tagħna hawn.

Ġamm tal-frawli u taċ-ċikkulata

Huwa ġamm perfett għall-kolazzjon. Jekk tħobb it-taħlita bejn il-frawli u ċ-ċikkulata, ma tistax titlifha. Sempliċement fuq toast tal-ħobż huwa lussu veru. U jekk iżżid ftit ġobon li jinfirex ma 'dan it-toast, ikun sempliċement spettakolari. Tista 'taħżnu f'vakwu mingħajr problemi u dan idum għal xhur sħaħ. Biex tippreparah, ser ikollok bżonn żewġ laned ta ’250 kull waħda: 1 kg ta’ frawli, 500 g zokkor, il-meraq ta ’żewġ lumi, u 4 imgħaref trab tal-kawkaw mhux ħelu. Tista 'tara r-riċetta tagħna għal ġamm tal-frawli u ċikkulata.

Smoothie tal-Jogurt Grieg tal-Frawli

Deżerta nutrittiva sempliċi u super ħelwa li se tieħu pjaċir maż-żgħar u l-kbar. Ikollok bżonn: 4 imgħaref ħalib, 2 jogurts Griegi biz-zokkor, 8 frawli u xi berries biex iżżejnu. Hawnhekk tista 'tgawdi tagħna riċetta tal-smoothie tal-jogurt Grieg tal-frawli. Igawdu l-smoothie tiegħek!

Frawli mgħaddsa biċ-ċikkulata

Sempliċi, Delicious u ħelu ħafna ħafna. Aħsel il-frawli u rromblahom fiċ-ċikkulata mdewba. Deżerta ċikkulata ħafna.

Igawdu r-riċetti!