Ingredjenti
- 30 g qxur tal-ħafur
- 220 ml ħalib jew ilma (jew taħlita)
- 1 tablespoon ta 'zokkor (kannella preferibbilment)
- 1 kuċċarina. għasel (jew jekk trid)
- 1 kuċċarina. kannella (jew jekk trid)
- Frott niexef (jew frisk) biex takkumpanjah (mhux obbligatorju)
Il- ħafur u "flakes tal-ħafur" huma apprezzati ħafna fid-dinja Anglo-Sassona, u ġeneralment jittieklu għall-kolazzjon fil-forma ta 'porridge ħelu, iżda mingħajr il-battikata poriġ jew polea li diġà ppreżentajna fir-riċetta. Normalment nixtri tiegħi fis-sezzjoni internazzjonali ta 'ħanut magħruf sew. 2 minuti u nofs fil-majkrowejv Dawn ikunu biżżejjed biex il-qxur tal-ħafur jiġu idrati u jassorbu t-togħmiet kollha li npoġġu fil-likwidu (bħal ma jagħmel ir-ross). Akkumpanja ma ' frott deidratat varjat (banana, ġewż ta 'l-Indi, żbib, tuffieħ), jew frisk (frawli, tuffieħ, oranġjo ....) u / jew tixrid ta' għasel, ġulepp taċ-ċikkulata ... Għat-togħma tal-konsumatur! Mikrowejv u verżjoni tradizzjonali inklużi.
Preparazzjoni
Din hija kbira (għallinqas inħobbha) u huwa faċli ħafna li tagħmilha fuq il-mic:
- Poġġi l-ħafur, il-ħalib (jew l-ilma, jew taħlita tat-tnejn), iz-zokkor, il-kannella u l-għasel fi skutella kbira sikura għall-majkrowejv.
- Ħawwad u majkrowejv, mikxuf, fi 800 W għal 2 1/2 minuti. Huwa rrakkomandat li l-kontenitur ikun għoli f'każ li jagħli, sabiex ma jixxerredx.
NOTA: Meta tieħu minuta u nofs, waqqaf, ħawwad, u pprogramma l-ħin li jifdal.
Metodu tradizzjonali:
- Ħallat il-ħafur mal-ħalib u 1/2 stikka tal-kannella (jew kannella mitħuna) ġo borma bil-qiegħ tqil (liema għandek dik li ma twaħħalx).
- Meta jibda jagħli, baxxi n-nar, żid iz-zokkor u l-għasel u sajjar bil-mod għal 4 minuti, waqt li tħawwad kultant.
Akkumpanja bi frott deidratat, aktar kannella mitħuna, għasel, tixrid ta 'krema, ġulepp taċ-ċikkulata ... Innova!
Kun l-ewwel li tikkummenta