चिकन वा टर्की चिली बुरिटोस - पूर्ण र कम फ्याट

सामग्रीहरू

  • बुरिटोका लागि १ प्याकेज मकई टारटलहरू
  • १ जार (g०० ग्राम) रातो वा कालो सिमी पकाइन्छ
  • एक्सएनएक्सएक्स एक्सचेंज को एक ओपेरा
  • 1 Cebolla
  • १ रातो खुर्सानी
  • G०० ग्राम किन्नु गरिएको चिकन वा टर्कीको मासु
  • १ प्राकृतिक टमाटरको पूर्ण (पूर्ण)
  • Can- can क्यान्ड हरियो खोर्सानी (वैकल्पिक)
  • Tomato घरमा टमाटर चटनीको गिलास
  • रापट
  • मसला
  • १ चम्चा टिप (वा अधिक स्वाद लिन) लाल मिर्च
  • १ चम्मच मिर्च पाउडर
  • (वा बुरिटो मसालाको आधा चम्मच)
  • १ बे पात
  • १ चम्मच ग्राउन्ड जीरा

El chili con carne, एक नुस्खा टेक्स-मेक्स, यो भर्नका लागि आदर्श हो बुरिटोस वा एन्चिलाडास वा केही नचोसको शीर्षमा राख्नुहोस् जुन तपाईं ओभनमा पनीर र ग्रेटिनको साथ छिचोल्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई यो मसलादार छैन भने तपाईं मसलाहरू थप्न सक्नुहुन्छ जस्तो मनपर्दछ। ठूला सुपरमार्केटहरूमा र पहिले नै धेरै सामान्य ल्याटिन स्टोरहरूमा उनीहरूले तयार पारिएको मसलाको मिक्सीहरू बेच्छन् जुन कि तपाईं सँधै केही गर्न सक्नुहुन्न। तरकारीहरू, दुब्ला मासु र धेरै थोरै बोसो, जसको ख्याल गर्नुपर्छ तर रचनात्मक रूपमा।

तैयारी:

१. तर सिमी धुनुहोस्, पानी निकाल्नुहोस् र रिजर्भ गर्नुहोस्। ठूलो फ्राइंग प्यानमा, ठूलो चम्चा तेल र भूरे रंगको प्याज र पात मिर्च मिसाउनुहोस्।
२. त्यसपछि, हामी मासुको साटा लिन्छौं र जब यो खैरो हुन्छ, हामी सुक्खा र थोरै भाँचेको क्यान्ड टमाटर, टमाटर सॉस, मसला, काटिएको खोर्सानी (वैकल्पिक) र तेज पात थप्छौं।
Salt. नुन थप्नुहोस् र करीव एक घण्टाको लागि उमालेर, समय-समयमा हलचल र थोरै पानी थप्नुहोस् यदि यो धेरै सुक्खा भयो भने।
It. जब यसले minutes० मिनेट लिन्छ, आरक्षित बीन्स थप्नुहोस्, एक गोल दिनुहोस् र बाँकी १० मिनेट कम तातोमा छोड्नुहोस्।
The. भर्खरको तातो मकैको केकलाई स्किलेटमा भर्नुहोस् (निर्माताका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्)।

नोट: तपाइँ चिली कोन कार्नमा थोरै उमालेको सेतो चामल थप्न सक्नुहुन्छ, यो वास्तवमै राम्रोसँग काम गर्दछ।

छवि: jhnstons

लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।