Phala la Apple lokhala ndi chimanga chopanda gluteni
 
Nthawi yokonzekera
Nthawi yophika
Nthawi yonse
 
Phala losalala ndi kapangidwe kake ndi zipatso ndi tirigu wopanda gluteni
Author:
Mtundu wa Chinsinsi: Zakudya
Mapangidwe: 1
Zosakaniza
  • 70 g wa apulo wosenda ndi wosungunuka
  • 70 g yamadzi abwino
  • Supuni 1 supuni (kukula kwa mchere) mkaka woyamba wa ufa
  • Supuni 1 supuni (kukula kwa mchere) ufa wophika wophika kale
  • Supuni 1 supuni (kukula kwa mchere) chimanga
Kukonzekera
  1. Timayamba ndikuyika apulo wosenda ndikudulira mumphika wawung'ono.
  2. Pambuyo pake, timatsanulira madzi.
  3. Kuphika kwa mphindi 4 kutentha pang'ono kapena mpaka apuloyo atayika.
  4. Kenaka timawonjezera mkaka woyambira.
  5. Komanso ufa wa mpunga ndi chimanga.
  6. Timaphwanya ndikutumikira.
Zambiri pazakudya
Manambala: 80
Chinsinsi cha Chinsinsi pa https://www.recetin.com/papilla-de-apple-con-cereales-sin-gluten.html