Kirimu wokazinga wa maungu ndi zitsamba zamatope ndi zonunkhira

Timasangalala nthawi yophukira ndi mafuta osavuta ngati awa. Sitingavutitse magawo a dzungu (Mukudziwa kuti ndi zovuta kwambiri) koma tiwotcha kaye, ndi khungu lenilenilo.

Mukakazinga, kupulumutsa zamkati kumakhala kosavuta. Koma osati zokhazo, kuphika kukoma kwa dzungu ndi kolemera kwambiri ndipo izi zimawonekera chifukwa cha zonona.

Tipanga nawo mkaka wa soya, ndi momwe ngakhale anthu amatha kuyitengera kusagwirizana kwa lactose.

Kirimu wokazinga wa maungu ndi zitsamba zamatope ndi zonunkhira
Kirimu wokoma woyenera kudya chakudya chamadzulo.
Author:
Khitchini: Chikhalidwe
Mtundu wa Chinsinsi: Cremas
Mapangidwe: 6-8
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • 1400 g dzungu
  • Kuwaza kwa maolivi owonjezera namwali
  • 40 g anyezi
  • 40 g leek
  • chi- lengedwe
  • Zitsamba
  • Mkaka wa soya wopanda shuga
Kukonzekera
  1. Timatsuka, kudula maungu ndikuyika mbale yabwino yophika.
  2. Timawotcha 180º kwa mphindi pafupifupi 50. Idzakhala yokonzeka tikayikoka ndi foloko kapena ndodo popanda kuyikakamiza.
  3. Ikakonzeka, timachotsa mu uvuni ndikusunga zamkati (mbewu kapena khungu sizingatithandizire).
  4. Timathira mafuta mu poto.
  5. Dulani anyezi ndi udzu winawake ndikuwatsitsa.
  6. Kenaka timawonjezera zamkati za dzungu.
  7. Onjezerani mchere ndi zitsamba zina zonunkhira. Timaphika zonse pamodzi kwa mphindi zochepa.
  8. Timaphimba mkaka wa soya, monga tawonera pachithunzichi.
  9. Timaphika chilichonse kwa mphindi 10.
  10. Sakanizani ndi blender kapena purosesa wazakudya ndikutentha.
Zambiri pazakudya
Manambala: 250

Zambiri - Mkaka ziwengo, ndingatani m'malo mkaka wanga maphikidwe?


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.